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感謝の気持ちを込めて瞑想する方法
人生の満足度と幸福度を高めるには、感謝の気持ちを毎日のパッケージに含める必要があります。ここでは、感謝の気持ちを込めた人生を送るのに役立つことが科学的に証明された戦術を組み合わせるための、簡単な4ステップのガイドです。
個人能力開発
習慣の追跡方法-あなたにはどれが適していますか？
習慣を身につけるには、一貫性がすべてです。そのため、習慣トラッカーを途中で使うのが一番です。しかし、習慣を追跡する方法はたくさんありますが、どれが自分に最適かを知るにはどうすればよいでしょうか？
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ハビティファイ・アカデミー
Habitifyで瞑想の集中力を高めましょう
初心者の瞑想者が直面する最も一般的な問題の1つは、瞑想するときに集中できないことです。このブログでは、集中力に問題がある理由と、Habitifyを使って日々集中力を高めるための実践的な方法を紹介します。
ハビティファイ・アカデミー
趣味で生産性を劇的に向上させる方法
次の生産性向上のための源泉に驚くかもしれません。趣味は単にキャリアから気をそらすもの、あるいは時間の無駄だと思っているかもしれませんが、実際によく考え抜かれた趣味を身につけることで、精神能力に予想外の多くのメリットをもたらすことができます。重要なのは、どのような趣味を身につけるべきかを知り、この戦略がもたらす可能性のあるすべての利点を理解することです。
個人能力開発
新しい習慣を身につけるための7つのステップ
目標の達成に役立つ、高性能で健康的な新しい習慣を身につけようとしていますか？自分の敵でいることにうんざりしていませんか？悪い習慣を身につけるよりも、健康的な習慣を身につけることの方がずっと難しいのはなぜでしょうか。
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お金の管理習慣を改善する3つの方法
私たちは皆、自分たちの財政を健全に尊重することに苦労しています。結局のところ、それは稼ぐ金額よりも、お金の管理方法に関係しているのです。資金管理のスキルは練習とともに身につき、経済的自立への道を歩むだけではありません。
個人能力開発
リクルーターのためのワークライフバランスの6つの習慣
リクルーターやヘッドハンターである私たちは、仕事と生活のバランスを犠牲にして、仕事上の目標に向かって自分自身を鍛えなければならないことがよくあります。ここでは、仕事で必要な生産性を維持しながら、私生活のコントロールを取り戻すために、採用担当者が身につける 6 つのシンプルで強力な習慣を紹介します。
習慣構築ガイド
新しいユーポストのロックダウンを計画していますか？今日から始めましょう！
ロックダウンの終わりは、まるで新年のように感じられ、新たなスタートを切るチャンスです。専門能力開発、個人の財務管理、健康的な習慣の確立のために、この特別な時期を最大限に活用する方法を見つけ出しましょう。
個人能力開発
なぜ解決に失敗するのか-そして成功を確実にするにはどうすればいいのか！
ほとんどの解決策は失敗しますが、失敗しない解決策もあります。解決策を立てる際の予期せぬ間違いと、そのための正しい方法を探りましょう。
習慣構築ガイド
ワークライフバランスを実現するためのスケジュール作成の3つのヒント
仕事で生産的な一日を過ごし、自宅でも同様に満足のいく時間を見つけることは、一部の人にとっては不可能な成果です。ここでは、人生の 2 つの重要な優先事項、つまり仕事と生活のバランスを取るのに役立つスケジューリングのヒントをいくつか紹介します。
習慣の構築と改善への戦略的アプローチ (ステップバイステップガイド付き)
習慣を身につけようとするときにほとんどの人が犯す間違いは、行動そのものを行うことだけに集中するか、しないことです。しかし、習慣が定着したり壊れたりするには、行動を繰り返すだけでなく、強い習慣のサイクルが必要です。ここでは、基本的なトリガーアクション-報酬を利用して、実際に習慣を身につけたり壊したりする方法を示します。
習慣構築ガイド
目標設定がワークライフバランスを達成するのに役立つ3つの方法
求められているワークライフバランスを実現するために、適切なコミットメントと規律を見つけるのに苦労したことはありますか？時には、解決策は目標を設定するだけの簡単な場合もあります。ここでは、その方法を説明します。
1,111,111人のユーザーに到達しました！
1,111,111人のユーザーという大きなマイルストーン！これを記念して、プレミアムアカウントを大量にプレゼントします。プレミアムバージョンをお持ちでない方は、こちらをチェックしてください！
学習と非学習-社会運動の時代における信念の管理方法
私たちは皆、正確な情報の普及がセンセーショナルな弾丸だらけの時代に生きています。自分の信念が真実に基づいているかどうか、どうやって判断できるのか？何年もの間学び、大切にしてきたことを、どうして忘れることができるのか。この記事は、それを成功させるのに役立ちます。
習慣がもたらす魔法の複合効果-毎日が 1% 良くなる
私たちは外部の出来事が私たちの生活に与える影響をコントロールすることはできませんが、個人の成長のために行う内部の変化は、必ずしも劇的である必要はありません。小さな変化が私たちに大きな影響を与えるというユニークな側面を以下に示します。
あなたを妨げている3つの一般的な習慣構築神話
習慣に関するアドバイスにはすべて従っているように感じますが、それでも変化を起こすのに苦労していませんか？率直に言うと、習慣に関する最も一般的なアドバイスのいくつかは、研究者によって反証されたアイデアに基づいています。習慣形成者が犯す最もよくある間違いを3つご紹介します。
経済的習慣が成功と充実した人生にとって重要である理由
戻って人生で何かを変えるように言われたことがあるなら、答えは経済的習慣の改善かもしれません。お金をより賢く管理するのに役立つ実践的な方法を探りましょう。