Learning how to focus with ADHD is not about pushing your brain to function differently. Let's explore 8+ simple ways to help you stay focused and feel more in control, and yes, it's about how to work WITH your brain, not against it.

Finding how to focus on studies without getting distracted is like trying to swim against a current sometimes. In this post, we’re going to share tips that might have you overcome distraction hurdles and train your brain to stay on task. These are not just ideas - they are steps you can use right away!

Here are 7 ways to overcome procrastination that don't work against your mind. Not exhausting fights of willpower, these are gentle practices that make it easier to take action.

Being young is a time to try new things, learn, and keep growing. Don't be afraid to stumble, don't fear failure, because these very things will forge extraordinary character and resilience within you.

In this blog post, I'll share what I've learned about how to define aspects of life and simple daily habits that can improve them. It's not necessary to make big changes in your life - just do little things every day that add up over time.

Maybe the answer to "I don't know what to do with my life" isn't something you find, but something you build - quietly, day after day.

Working from home sounds great. Feel free to wear comfortable clothes, and there's a coffee machine just a few steps away. But if you don't set up a good work-from-home schedule, this dream can quickly become a mess.

Want to finally achieve what you really want? Here's how to achieve my goals with a tried-and-true system that can work just as effectively for you.

ジェイクは綿密なインタビューを通じて、Habitifyの共同創設者であるPeterに、ポルノグラフィーやマスターベーションを控え、人生を軌道に戻すまでの1年間の道のりについて語っています。

私たちは皆、大きな夢と願望を持っていますが、全員がそれらの目標に到達するわけではありません。このブログ記事では、Peterがミニ習慣の力を引き出すための興味深いアプローチを紹介しています。失敗しない戦略で、一日をいつも昨日よりも 1% 良く終えることができるのです。

怠惰は良い人生を送る上での最大の敵の一つだと私たちは皆教えられてきました。しかし、それは必ずしも真実ではありません。ペテロによると、自然界には深い怠惰があり、そこから学び、統合して人生をより総合的に生きています。深い怠惰を理解することで、人生のストレスが軽減され、平和で静かな空間が広がり、自分自身についてもっと理解できるようになり、外的動機によって内なる世界が支配されるのを防ぐことができます。

ジャーナリングは、心を研ぎ澄まし、生産性を高め、自己認識を高めるための最も役立つツールの1つであることは誰もが知っています。このガイドでは、自分のやり方でジャーナルを始めるためのすべてのステップと、ジャーナルをさらに活用するためのおまけのヒントをいくつか紹介します。

より良い生活と自己啓発、生産性、精神の明瞭化、自己認識の爆発的な成長のためのアイディアを日記にまとめます。

デジタル時代に導入されたアナログシステムは、美しく整理されたノートブックを通じて私たちの生活に生産性とマインドフルネスをもたらし、世界を席巻しています。このガイドを読んで、自分だけの箇条書きを始める方法を学びましょう。

目標設定で数え切れないほどの失敗を経験し、今では目標設定の技術についてより賢くなり、私たちがよく陥る落とし穴が何であるかを理解しました。これらの落とし穴が目標達成の妨げになっていることを理解することで、何ヶ月も、何年も無駄でイライラする行動から逃れることができます。

目標設定は、当面の問題を解決するだけでなく、生涯の野望を追いかける自信を育むためのツールとしても役立つため、学生にとって非常に貴重なスキルです。

あなたが個人起業家であれ、小さなチームのマネージャーであれ、あるいは単にリーダーシップについてもっと知りたいだけなのかに関わらず、目標を設定することの重要性を理解することは、習得する価値のある非常に効果的なスキルセットとなるでしょう。

私たちの多くは、あまりにも多くの目標を設定しましたが、達成できる目標はほとんどないか、まったく達成していないことに気付きました。ただ、すべてを一度に処理するのは難しいです。そして、焦点を当てるべき目標はもっと少なくすべきだということに気づきますが、物事を成し遂げるための目標は正確にはどれくらい少ないのでしょうか。

生産性の達人や自助の専門家が目標設定を推進している中で、目標設定がうまくいかないシナリオを見落としがちです。ここでは、目標設定のダークサイドと、そのバランスを取る方法について私が発見したことを紹介します。

最初から間違った意図があって、すでにプロセスを台無しにしてしまっています。他の人に好印象を与えるような目標を設定したり、コンフォートゾーンを超えたりすることを拒否したり... そして、追跡や実装の過程でさらにミスを犯してしまいます。これらは私が個人的な経験から集めた目標設定の間違い10個で、トップパフォーマーからも学びました。