¿Por qué no puedo tener metas?

‍1. ¿Por qué no puedes encontrar metas?

Las metas parten de los deseos. Para que algo se convierta en tu deseo, necesita excitarlo o importarle. ¿Cómo excita o importa? Obviamente, TÚ decides.

Entonces otra manera de poner “no tengo metas” es “No puedo decidir lo que quiero”.

Las metas o deseos son en realidad una especie de decisión. En qué se diferencia este de otros es que requiere muchos “ingredientes” basados en tu ser interior: tus creencias, tus valores, tus intereses, en lugar del mundo exterior.

Si bien es cierto que factores externos podrían iniciar la chispa, eres tú y tus valores internos los que deciden la actitud final hacia ella.

Por lo tanto, si no estás tomando la decisión, es probable que no tengas suficientes ingredientes. No tienes una comprensión suficiente de ti mismo para crear tus metas.

Las metas son solo el resultado de conocerte bien a ti mismo. Las metas reflejan quién eres. Entonces, si no ves metas claras en el espejo, probablemente sea porque no había un “yo” claro parado frente al espejo.

No puedes encontrar tus metas en la vida porque aún no te has encontrado a TI.

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2. ¿Por qué no puedes encontrarte?

2.1 Estás distraído por las expectativas de los demás

Estamos bajo una tremenda presión por parte de nuestra sociedad. Desde que nacimos nos hemos visto obligados constantemente a cumplir con las expectativas de los demás: ser un buen chico para nuestros padres, un buen estudiante para nuestros maestros, y un buen ciudadano para nuestra sociedad.

Como niños pequeños, seguimos lo que otros nos dicen que hagamos porque nuestra conciencia del mundo es limitada. A medida que crecíamos, íbamos haciéndolo porque simplemente nos acostumbramos a no tener que pensar por nosotros mismos.

Por eso una vez que llegamos a una edad, digamos 20, cuando nuestra vida es por nuestra propia decisión, nos enloquecemos porque ya no sabemos lo que nos gusta o ya no nos gusta.

Nuestros padres podrían decirnos que es bueno, nuestros compañeros en Facebook podrían mostrarnos que es bueno. Pero, ¿creemos que es bueno? ¿Cómo es realmente bueno para nosotros, exactamente? No lo sabemos, porque nunca preguntamos.

Años tras años complacer pasivamente las expectativas de los demás nos dejó a la pérdida de las nuestras. Simplemente nos acostumbramos a que nos dijeran qué hacer y dejamos de preguntarnos qué es lo que realmente queremos hacer.

Simplemente estás distraído de verte a ti mismo, una vez que tu visión está bien nublada por las expectativas de los demás.

Cómo arreglarlo: aprende a ser consciente en lo que haces, nota tus sentimientos y si es posible, escríbelo

Obsérvese a sí mismo siendo consciente en todo lo que hace. Siempre que haces algo, digamos, ves una película, vas a trabajar, cenar, platicar con la gente, notar cómo te sientes, cómo te gusta o no te gusta cualquier cosa. Poco a poco, podrás decidir lo que quieres o no quieres, de ahí formar tus propias expectativas y metas.

Algunas de las mejores maneras de practicar la atención plena y mejorar la autoconciencia:

• Diario para enfrentar tus pensamientos y sentimientos, permitiendo una mejor autorreflexión
• Practica la meditación para estar tranquilo contra las influencias negativas
• Viaja para obtener nuevas perspectivas y ampliar tus conocimientos

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2.2 Te distrae el rechazo de los demás

Ha sido una batalla continua para todos, especialmente las personas de 20 años, para descubrir quiénes son y cómo desarrollar su identidad. En otras palabras, tenemos que luchar para descubrir nuestros valores centrales, nuestras capacidades y lo que queremos hacer en la vida.

En nuestro camino, es probable que encontremos varios rechazos de otros: “Esto es solo temporal, pronto te aburrirás”, o “No estás hecho para esto. No vas a poder hacer esto”, o “No es tan bueno para ti, ¿cómo vas a ganar dinero con eso? Será mejor que te concentres en lo que importa”,...

El problema es que, con un bajo nivel de autoestima, es solo cuestión de tiempo antes de llegar a estas opiniones.

No creer en nosotros mismos, nuestros valores y capacidades nos deja incapaces de hacer frente a los rechazos. Se convierte en un catalizador tóxico que alimenta el miedo a no poder lograr ninguna meta, por lo que incluso llegamos a creer cada vez más a los opositores.

Una vez que escuchamos demasiado a los demás, y dejamos de confiar en nuestra propia voz interior, a través del tiempo, deja de hablarnos.

Cómo arreglarlo: inténtalo de nuevo, esta vez esímate más fuerte con lo que te gusta y encuentra creyentes que te apoyen.

Empieza a hacer algo por ti mismo, un pasatiempo que te parezca interesante, un proyecto para tu pasión perdida desde la preparatoria, un hábito que crees que es bueno tener,... Y esta vez hazlo hasta el final, contra cualquier rechazo.

Consejos sobre cómo construir resistencia al rechazo:

• Úsalos como tu motivación: estos rechazos te dan la oportunidad de demostrar tus habilidades a los demás e incluso a ti mismo
• Encuentra a aquellos que creen en tu elección y deja que estos creyentes aumenten tu confianza en ti mismo y te empujen a hacer lo que necesitas hacer
• Trátate a ti mismo con compasión, habla contigo mismo como lo harían tu amigo de confianza y tus creyentes

Los opositores pueden ser lo suficientemente fuertes como para haber inclinado tu camino, pero los creyentes son más fuertes. Así es como: Negarse a llegar a un acuerdo: La crisis de los cuartos de vida | Adam Smiley Poswolsky

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2.3 Estás distraído por tu propio pasado

Probablemente no estamos llegando a ninguna parte porque estamos atrapados en nuestro pasado y nos resistimos al cambio.

Alguien que solía ser un estudiante de primer nivel cuando estaba en la escuela y la universidad, ahora arrojado a la escuela de la vida, podría dejar de querer establecer nuevas metas, porque recuerda demasiado el pasado.

Un atleta profesional que solía dominar todo un campo, ahora retirado, podría abstenerse de probar un nuevo sector porque pensaba que ya había llegado a su punto máximo de carrera.

Al igual que estas personas, también podríamos estar aferrándonos demasiado a la versión pasada de nosotros mismos a la que subconscientemente nos resistimos a evolucionar.

El caso es que diferentes acciones producen resultados diferentes. La situación en la que te encuentras ahora es el resultado de todas tus experiencias pasadas. Si quieres crear una nueva situación, necesitas proveerte de nuevas experiencias.

Eres capaz de cambiar, pero primero necesitas creer que puedes.

Echa un vistazo a este gran video para afirmar tu creencia: El poder de creer que puedes mejorar | Carol Dweck

Cómo arreglarlo: cambia tu enfoque del “viejo tú” al “nuevo tú” que puedes ser y las acciones que puedes tomar AHORA para ser ese “nuevo tú”.

Comienza una nueva vida para crear un nuevo tú. Algunas sugerencias sobre cómo:

• Comienza nuevos hábitos que nunca antes habías probado: una nueva rutina es la forma más rápida de convertirte en una nueva persona
• Aprende cosas nuevas que nunca pensaste que te importarían, así que no tiene nada que ver con tu pasado
• Practica la meditación para mantener la calma y no entregarte a viejos recuerdos cada vez que te visiten

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Al probar tu nuevo yo, es posible que te encuentres con miedo de si estás haciendo lo nuevo correcto, si te llevará a alguna parte o simplemente te dejará en confusión nuevamente.

Si es así, deja de preocuparte por hacerlo y empieza a hacerlo primero. De lo contrario, siempre estás atascado. Un gran video sobre por qué deberías hacerlo de todos modos: Deja de buscar tu pasión | Terri Trespicio

Resumen

No tienes metas porque no tienes una buena comprensión de ti mismo, que fue el resultado de estar bajo constantes distracciones provenientes no solo de otras personas sino también de tu propio pasado.

Es hora de que pongas esas distracciones a un lado y aprendas a enfocarte en ti mismo, comenzando por ser autoconsciente en actos muy pequeños, cotidianos para entenderte mejor. Desarrolle su autoestima, esté abierto al cambio. Eventualmente, puedes tomar decisiones sobre lo que realmente quieres hacer.

Una gran manera de comenzar a vivir una vida más plena es construir hábitos positivos que apoyen tu salud física y mental, potencien tu productividad y potencien la alegría en tu vida.