Las principales razones por las que apenas alcanzamos nuestras metas

¿Por qué no logramos nuestros objetivos? 

Muchos de nosotros somos bastante serios a la hora de establecer metas. Todos hemos sentido la emoción cuando seleccionamos o diseñamos cuidadosamente una meta para nosotros mismos. Pero la dura realidad es que todos en algún momento de nuestra vida hemos renunciado a algunas de nuestras metas, ya sea por circunstancias cambiadas, prioridades cambiadas o cambio de enfoque mental. Algunos de nosotros simplemente nos rendimos por la pura frustración de no poder lograr el objetivo. Tristemente, algunos incluso han dejado de mantener goles.

Si bien es cierto que no todas las metas son alcanzables, todos podemos hacer todo lo posible para identificar las razones por las que nuestras metas no funcionan, y tomar medidas correctivas para trabajar en ellas. El problema básico no es que nuestras metas sean inalcanzables, sino que nuestras propias estrategias pueden hacerlas inalcanzables. Analicemos estas razones:

#1 Porque no traducimos metas en acciones diarias

Establecer metas es una montaña rusa para muchos de nosotros. La emoción que genera cuando ambiciosamente establecemos nuestras metas nos empujó hacia el cielo, solo para volver a hacer zoom hacia la nada. ¿Dónde está el problema?

Desmond Tutu hizo una declaración que aborda el problema:

‍“Solo hay una manera de comerse un elefante: una mordida a la vez”.

Todo lo que aspiramos, o deseamos, puede ser desalentador como un elefante. La primera impresión de cualquier actividad que desarrolla nuestra mente es la magnitud de la tarea. Todos tenemos un potencial sin explotar para lograr nuestros objetivos, pero una cosa que nos mantiene alejados de él es nuestro percepción propia de ello.

No logramos alcanzar nuestras metas porque fallamos en nuestra percepción del mismo, lo que luego nos paraliza mentalmente a los demás aspectos positivos de la misma. De hecho, muchas personas se congelan en el primer paso en sí.

Siempre que diseñamos objetivos, debemos recordar: somos capaces de lograr más de lo que podemos imaginar. Pero esto solo puede suceder con una estrategia correctamente ejecutada. Aprendamos qué es eso a través de los siguientes sencillos pasos.

3 pasos para la ejecución exitosa de objetivos

PASO 1: Una estrategia sólo puede ejecutarse si los objetivos han sido correctamente configurado. En este articulo, habíamos discutido cómo establecer metas SMART. Para establecer tal objetivo, debe ser específico, medible, alcanzable, relevante y con un plazo determinado. Una vez que haya establecido correctamente una meta, su objetivo está efectivamente medio alcanzado.

PASO 2: Una vez que tus objetivos están establecidos, debes dividirlos en pasos procesables. Dependiendo de tu objetivo, puedes dividirlos en metas anuales, mensuales, semanales o por hora. El objetivo aquí no es solo descomponer tus metas, sino hacerlas de una manera realizable. Además, cada paso no solo debe ser procesable, sino también incremental. Profundicemos en este paso.

Tu gigantesca meta puede ser aprender a tocar un piano, completar un proyecto de graduación de 6 meses o incluso pagar tu préstamo personal. Digamos que tienes una meta para completar tu proyecto de graduación de 6 meses. Al igual que en el paso 1, has verificado que tu objetivo cumple con la definición de SMART. Ahora, vamos a desglosarlo en metas trimestrales. Puedes dividir tu proyecto en dos secciones, que debes completar en 3 meses cada una. Ahora, elabora un plan de acción por lo que harás diariamente, semanalmente y mensualmente.

David Allen, el autor del famoso libro Cómo hacer las cosas, llama a cada paso de acción como 'Siguiente Acción'. Cada elemento de 'próxima acción' debe ser claro, específico e inequívoco.

La mejor manera de anotar tus actividades diarias es usar el Habitar aplicación. Como rastreador de hábitos basado en datos, Habitar le permitirá establecer hábitos diarios y ser responsable de ello al recibir múltiples recordatorios. El mejor aspecto es que puedes seguir tu progreso sobre la marcha.

PASO 3: Todos tus objetivos diarios se pueden lograr si cambia tus hábitos en el camino. Las metas procesables funcionan bien solo si tienes paciencia, autodisciplina, coraje y razonabilidad. Con todos y cada uno de los días que pasa, te verás desarrollándote en una mejor persona, ¡una persona que no se rindió, pero dio lo mejor de sí!

Lectura recomendada: Por qué los hábitos son importantes para el éxito 

La segunda razón más importante para fallar en nuestras metas es que no hacemos un seguimiento de nuestro progreso.

#2 Porque no nos rastreamos

“Lo que se mide se administra”.

dijo el famoso gurú de la gestión Peter Drucker.

En el punto anterior, discutimos que si nuestras metas son medibles, son más fáciles de seguir. Esto nos lleva al siguiente mayor desafío de por qué las personas no logran sus metas. Es que sus metas no son medibles, o no logran rastrear su progreso. Para cualquier actividad en la vida, el seguimiento es importante para entender cuánto hemos avanzado hasta ese momento en particular.

En un investigación conducido por la American Psychological Association, lo único crucial que se interpone entre establecer una meta y alcanzarla es monitorear su progreso. Las personas que reportan públicamente para registrar su progreso tienen más posibilidades de alcanzarlo. Este aspecto del seguimiento de objetivos también se explica por efecto de mera medición. ¿Qué es?

De acuerdo a este efecto, ves mejoría tan pronto como mides tus metas. En los estudios psicológicos, el mero hecho de medir la intención de una persona de comportarse de una manera particular hace que lo haga. En nuestra vida cotidiana, utilizamos este método a diario para convencer a nuestra familia o amigos de hacer algo en particular. Si se cuestiona la intención de una persona por algo malo, ésta lo alejará de esa cosa mala en sí. La misma regla funciona para las mediciones de objetivos.

Por ejemplo, cuando te das cuenta de que has aumentado 5 libras, te dan un codazo para controlar tus hábitos alimenticios. Cuando sabes que no has alcanzado el plazo de tu proyecto semanal, estás motivado para trabajar más duro en la próxima semana. Si ve su hoja de gastos mensuales y nota un aumento en el gasto en alimentos, reduce sus gastos en ella. Esa es la magia del seguimiento de goles.

Lectura recomendada: Por qué el seguimiento de hábitos es la clave para construir hábitos

¿Cómo te ayuda el seguimiento de objetivos a alcanzar tus objetivos?

1. Constantemente te recuerda tus objetivos

2. Destaca la importancia de su fecha límite

3. Te da una razón para mejorar o una causa para celebrar

4. Te permite saber dónde está tu problema

5. Te permite reenfocar tu atención y recursos.

Una cosa importante a tener en cuenta aquí es que el seguimiento de objetivos se centra en el hábito. Necesita ser cultivado con un enfoque en tus hábitos. Por ejemplo, si tu objetivo es reducir tu peso, entonces necesitas concentrarte en tus hábitos alimenticios. Si tu objetivo es completar tu proyecto a tiempo, necesitas enfocarte en tus hábitos de gestión del tiempo. Del mismo modo, si necesitas mejorar tu situación financiera, debes enfocarte en tus hábitos de gasto.

En resumen, cuando monitoreas tus metas, también impacta tu comportamiento, que a su vez impacta en tus hábitos, y te lleva a tu resultado deseado.

Lectura recomendada: Efecto compuesto mágico del hábito: ser 1% mejor todos los días 

#3 Porque no intentamos lograr nuestras metas de la manera estratégica

Sun Tzu, el estratega chino que vivió hace unos 2.500 años, hizo una declaración que es relevante incluso hoy en día, 

“La estrategia sin tácticas es el camino más lento hacia la victoria. Tácticas sin estrategia son el ruido antes de la derrota”.

La estrategia y las tácticas han ganado guerras, y en el siglo XXI, lograr metas puede ser una lucha bélico para algunos. Sin embargo, esto no debería ser cierto para ti. Con las tácticas y estrategias adecuadas, los objetivos imposibles pueden hacerse fácilmente alcanzables. Una de las cosas más básicas que debe recordar acerca de una estrategia es que viene con compensaciones, es decir, debe estar listo para sacrificar gran parte de su tiempo para que su estrategia funcione.

¿Y si ya estás trabajando duro, pero no alcanzaste tu objetivo? ¿Podría ser que estás en la dirección equivocada? ¿Estás remando más fuerte, pero vas en la dirección equivocada? Si ese es el caso, debe detenerse y repensar sus objetivos y desarrollar una estrategia en consecuencia. ¿Cómo puede asegurarse de que está alcanzando su objetivo? Una vez que haya diseñado un objetivo SMART, ahora necesita invertir tiempo en diseñar una estrategia viable.

Esto se puede hacer mediante el método G'SOT, explicado por Mikal Belicove en este articulo que escribió para Forbes. Si bien lo ha utilizado principalmente en el contexto del marketing en redes sociales, también podemos implementarlo para enmarcar estrategias para nuestros objetivos. Vamos a entenderlo.

• G: Gol — Es el resultado principal amplio que está buscando
• S: Estrategia — Es el enfoque básico que está tomando para lograr su objetivo
• O: Objective — Pasos básicos que toma para lograr su estrategia
• T: Táctica — Las herramientas que utiliza para alcanzar su objetivo

Tomemos un ejemplo de cómo podemos usar este método con un objetivo práctico.

Meta: Completar el proyecto semestral (6 meses)

Estrategia: Divide el proyecto en 2 secciones de 3 meses cada una, o 3 secciones de 2 meses cada una. Marque claramente las secciones, asigne el contenido y escriba un plazo además de él. 

Objetivo: Cada día, planee completar 2 capítulos y al final de la semana revisar la sección completada. Escribe el objetivo para cada día y márcale contra el objetivo si lo has completado o no. 

Táctica: Utilice herramientas de seguimiento de hábitos como Habitar para escribir tus tareas diarias. Para estudiar pacíficamente, usa aplicaciones de bloqueo de distracciones life Brain.fm, Cold Turkey Blocker, Focus @Will, etc.

Si estrategas todas tus metas de una manera efectiva como la anterior, te encontrarás logrando hasta las tareas más imposibles de manera efectiva.

Leer más: 10 errores mortales al establecer metas en el desarrollo personal

Es tu oportunidad ahora

¿Qué harías ahora? Como hemos comentado, no hay atajo para terminar un gol. En su lugar, necesitamos diseñar nuestro camino a través de la carretera hacia el éxito. Cuando las cosas se ponen difíciles, no disminuya ni ajuste sus metas. Más bien, aumente sus esfuerzos, ajuste su estrategia y reajuste su enfoque. 

Si sigue juiciosamente nuestras metas, las posibilidades de éxito aumentan y las posibilidades de fracaso disminuyen. Al final, saborearás el éxito, ¡y estarás feliz de no rendirte!