¿Con qué frecuencia debo revisar mis metas?

‍Solo un momento antes de comenzar a revisar

El propósito final de cualquier tipo de revisión, no solo revisión de objetivos, es asegurarnos de no olvidar algo importante para nosotros: algunas notas en clase, un apretado horario de negocios, o citas clínicas, etc.

Revisar los objetivos no es una excepción - nos ayuda a no olvidar nuestros goles importantes, no algunos objetivos emergentes que no nos tomamos en serio.

Síntomas de un objetivo no serio:

• No tienes planes sobre cómo lograrlo (eres demasiado vago para trabajar en ello)
• No es tu prioridad en este momento (estás demasiado ocupado para trabajar en ello)

Metas como esta deben descartarse, en lugar de revisarse, para que puedas dirigir tu atención hacia metas que realmente importan. Es una pérdida de tiempo tratar de recordarte lo que realmente no queremos hacer.

Entonces, antes de revisar, reconsidere todas sus metas, asegúrese de revisar solo aquellas metas que se toma en serio para lograr - algo que sabes que debes hacer, no algo que crees que podrías hacer.

Si no está seguro de cómo priorizar las metas, lea: ¿Cuántos objetivos debo establecer a la vez?

1. Por qué definitivamente deberías revisar tus metas diariamente

Si bien es cierto que un chequeo diario de nuestras metas no deja tiempo para ver un progreso incremental, el verdadero propósito de revisar tus metas todos los días es mantenernos en marcha, en lugar de ver hasta dónde hemos llegado.

Suponiendo que para trabajar hacia tu objetivo serio, has ideado un plan que está lleno de tareas que debes realizar en ciertos momentos diarios o semanales. Te sorprendería cómo la revisión diaria facilita tu esfuerzo.

La revisión diaria te da una gran motivación: Actúa como una motivación diaria para recordarte por qué empezaste en primer lugar y la gran sensación de finalmente lograrlo al final. Si quieres ser el mejor estudiante de la clase, la revisión diaria sin duda te inspira a hacer que el día a día cuente.

La revisión diaria mejora su compromiso: Enfrentarte a tus metas todos los días te recuerda que la única manera de llegar a tus metas es seguir adelante. No puedes perder peso solo soñando con perder peso. A diferencia de la motivación que se puede tomar en otros lugares, el compromiso debe ser desarrollado por nosotros mismos.

La revisión diaria te mantiene alejado de las distracciones: A menudo nos distraemos de nuestras metas iniciales cuando nos encontramos con nuevas oportunidades o tentaciones, eventualmente terminamos persiguiendo metas a metas sin lograr ninguna. Al revisar diariamente nuestros principales objetivos, podríamos decir fácilmente que no a los distractores y dirigir la atención a nuestras metas más valiosas.

Para terminarlo, el propósito de la revisión diaria es mantenerte en tu camino. Esta es probablemente la parte más importante del logro de metas, en realidad crear progreso, ya que primero debes enfocarte en conducir, antes de tratar de saber qué tan lejos has llegado.

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2. Por qué también deberías revisar tus metas a intervalos (semanal o mensual)

Si bien la revisión diaria te mantiene en el buen camino, la revisión semanal o mensual te ayuda a saber dónde te encuentras en tu camino y ver por ti mismo el progreso que has logrado juega un papel importante para empujarte hacia tu objetivo.

3 razones por las que es importante ver tu progreso:

• Ya ves lo mucho que has hecho: Esto permite una sensación de recompensa que actúa como grandes motivadores para que sigas adelante. Si estás ahorrando para tus vacaciones soñadas, ¿no es genial saber que tu cuenta de ahorros se está haciendo más grande?
• Ya ves lo mucho que te queda por hacer: Logras ver los resultados que has adquirido en el panorama general, saber a dónde vas y si te estás desviando. Cuanto más claro sea el camino hacia tu destino, mejor podrás prepararte y más fácil podrás llegar allí.
• Verá si necesita actualizar sus metas o planes: La revisión semanal o mensual es una oportunidad para modificar ya sea tus metas o tus planes para que te convenga más o arroje mejores resultados. ¿Trabajando duro para la promoción pero sintiéndote casi adormecido todas las noches cuando llegas a casa? A lo mejor es el momento de repensar tus planes.

Por lo tanto, después de un tiempo enfocándose en tomar acciones, asegúrese de sentarse y observar su progreso.

CONSEJO: Se recomienda que revises tus metas semanalmente, en lugar de esperar hasta que pase un mes, para evitar que tus metas se escapen de tu mira y también hacer los cambios necesarios en el tiempo si es necesario.

3. Cómo sacar el máximo provecho de la revisión de tus objetivos

3.1. Para revisión diaria

No revises demasiados objetivos a la vez

Recordarnos que tenemos un montón de cosas que hacer todos los días podría ser contraefectivo. Podría ser abrumador y crear la reacción de sentirnos deprimidos cada vez que vemos nuestra lista de objetivos, en lugar de motivarnos.

Entonces, si tienes metas para toda la vida, seguramente ponlas en la lista. Pero para otras metas actuales, trata de escoger 1 meta más importante para cada aspecto de tu vida (carrera, relaciones, desarrollo personal, etc). Estos pueden estar sujetos a cambios después de una semana o un mes, así que manténgalos cortos y lo suficientemente dulces para la emoción, no el agotamiento.

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Haz que tus objetivos sean lo más visibles posible

A estudio de neurociencia ha demostrado que las personas que describen vívidamente sus metas tienen 1.2-1.4 veces más probabilidades de lograr sus metas con éxito. De todos modos, no necesitamos investigación para demostrar que recordamos algo más fácil cuando lo vemos todos los días.

Escriba en una hoja de papel lo siguiente y péguelo en algún lugar fácil de ver:

• Las metas (más importantes) que quieres alcanzar
• Las (más importantes) razones por las que debes lograrlo
• Los planes/sistemas que ha diseñado para lograrlo

Revise sus metas todas las mañanas, por escrito si es posible

El mejor momento para hacer tu revisión diaria es por la mañana. Esto te prepara para todo un día totalmente enfocado en tus metas, infunde un sentido de propósito, no solo para tu día sino también para todo el panorama general de tu vida. Es posible que se entere de otros impactos positivos de una rutina matutina.

Además, estudios sobre el establecimiento de metas han demostrado que los que anotaron sus metas cumplieron significativamente más que los que no lo hicieron.

Debes crear el hábito de anotar tus metas cada mañana. Solo toma 5 minutos para configurarte para un día de vida al máximo.

3.2. Para revisión semanal:

A diferencia de la revisión diaria, la revisión semanal se hace, bueno, una vez a la semana. Así que existe la posibilidad de que nos olvidemos de hacerlo o de procrastinar hasta la próxima semana.

Por lo tanto, elija un tiempo y espacio fijos en la semana para realizar la revisión para hacer uso de la efecto pavloviano y crear un hábito de revisión de objetivos a gusto.

Las posibles preguntas de revisión incluyen:

• ¿Qué hiciste la semana pasada?
• ¿Cómo contribuye eso a tus metas?
• ¿Hay algún problema que conteste tu progreso? Si es así, ¿qué puedes hacer para que sea más eficaz?
• ¿Su plan actual sigue siendo adecuado para usted? Si no, entonces ¿qué puedes modificar?
• ¿Qué harás esta semana para avanzar?

Si desea profundizar más, consulte este artículo sobre cómo crear la mejor reseña semanal.

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Resumen

Al final, para que el establecimiento de metas funcione, revisar las metas regularmente es una necesidad. Mantiene las cosas importantes frente a ti, no solo las urgentes.

La revisión diaria te mantiene en el camino, y la revisión semanal realiza un seguimiento de lo que haces. Entender el papel que juega cada tipo de revisión en tu viaje y dedicar tiempo a ambos te dará el mejor empuje hacia tus metas.

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