10 errores mortales al establecer metas en el desarrollo personal
Llegar a nuestras metas es un camino largo y lleno de baches, lleno de giros equivocados y callejones sin salida.
Ser capaz de identificar estos errores hará que sea menos probable que caiga en el camino equivocado y llegue a sus metas de manera más eficiente.
La intención equivocada desde el principio ya arruina nuestro proceso: establecer metas para impresionar a otras personas, negarnos a ir más allá de nuestra Zona de Confort... y luego cometemos más errores durante el seguimiento y la implementación. Estos son 10 errores de establecimiento de objetivos que he recopilado a través de la experiencia personal, así como que he aprendido de los mejores.
- Persiguiendo objetivos vagos, generales y poco claros
- Establecer tus metas solo para impresionar a otras personas
- Atascarse en su comodidad de excelencia
- No mirar el panorama general
- Seguimiento del progreso de Neglecting
- Confiar en la motivación y la emoción
- Decir “Sí” a cada proyecto
- Obsesionarse con el resultado
- Construyendo a partir de tus debilidades
- No tener plazos
Persiguiendo objetivos vagos, generales y poco claros
El error más común y básico del establecimiento de metas es no tener una meta específica y clara.
Si tu meta es ser más rico, entonces te doy 1$, ¿eso contaría como lograr tu meta?
“Un objetivo sin un plan de acción es solo un deseo”. cita de Antoine de Saint-Exupery
Sin claridad, las metas no pueden traducirse en un plan de acción.
No sabrías qué tan lejos está el viaje, lo que realmente te costará el objetivo. Por lo que no puedes seguir el progreso ni estimar lo que necesitarías para lograr tus metas.
Querer iniciar un negocio no es suficiente de un objetivo efectivo. Necesitaría saber a qué tipo de mercado está ingresando, quién es su cliente, cuál es la escala ideal de su operación, qué diferencia a su producto o servicios...
Los objetivos vagos hacen perder el tiempo y llevan a la procrastinación. Como no sabes exactamente lo que quieres lograr, no sabrás cuál es la acción correcta a tomar más adelante.
Solucionar esto: el modelo de objetivos SMART. Establecer metas que sean específicas; medibles; alcanzables; relevantes y con límite de tiempo. Cuestionate para ver si has cumplido con todos estos criterios con tus objetivos.
VER TAMBIÉN: ¿Cuántos objetivos debo establecer a la vez?
Establecer metas para impresionar a otras personas
Más de lo que quisiéramos admitir, tememos ser dejados atrás por otras personas.
Celosos de su posición y de esa oficina de esquina con vista a la ciudad, u obsesionados por la diferencia entre nuestros autos y los de ellos, nos propusimos competir en una carrera por posesiones materiales.
Ponemos la autoestima en la balanza con el éxito de otras personas. Rendimos al poder de sentirnos completos y satisfechos con nosotros mismos con la esperanza de la validación externa.
Sin embargo, el cumplimiento no es el premio que espera en la línea de meta. Pero la inseguridad y la insatisfacción serán tu compañía. Siempre nos sentiremos incompletos e insignificantes en comparación con el resto del mundo. Siempre habrá alguien que sea más exitoso, más rico y aparentemente viva una vida mejor que tú.
Como una cita de mis películas favoritas de 1999 Fight Club: “Hacemos el trabajo que odiamos, para comprar cosas que no necesitamos, para impresionar a la gente que no nos gusta”.
Perseguir la motivación externa es una manera segura de perder la belleza tanto en el viaje como en el destino.
Solucionar esto: concéntrese en su motivación intrínseca, establezca metas que le importen personalmente:
¿Qué haría si no tuviera que volver a preocuparme por el dinero?
¿Para qué pagaría dinero?
La motivación intrínseca es algo que auténticamente quieres hacer, ya sea construir un negocio, leer y escribir novelas o realizar experimentos científicos... Y a través de explorar esta versión auténtica de ti mismo, estás haciendo lo que disfrutas, encontrando felicidad tanto en el viaje como en el destino.
VER TAMBIÉN: ¿Debo establecer metas? (y cómo no estropear)
Atascarse en su comodidad de excelencia
No tener el coraje de establecer las metas correctas es un error mortal.
Tememos que fracasemos. Y cuanto más tenemos que perder, menos probable es que queramos enfrentar ese miedo. Entonces solemos apegarnos a lo que sabemos hacer bien.
Pero si aún tienes un sentido de insatisfacción en tu trabajo o interés por explorar otro campo, quizás tengas que comprobarte: ¿Estoy haciendo el trabajo correcto?
El miedo al fracaso nos paraliza incluso para aceptar la verdadera posibilidad de nuestro potencial. Nos conformamos con la mediocridad y la comodidad sin aventurarnos en nuestros llamamientos.
Al rechazar esa llamada a la aventura, quizás iniciar un blog, abrir un restaurante o seguir una carrera en el arte del maquillaje, rechazamos una de las motivaciones más altas de cada individuo: vivir nuestra pasión. Y al rechazar la pasión, el arrepentimiento nos espera en la vejez.
Solucionar esto: Acepta que puedes pasar un buen rato cuando haces una transición dramática hacia un campo en el que no tienes experiencia. Establece nuevas metas y explora lo que tu pasión te está llamando a hacer.
Quizás necesites cambiar tu trayectoria profesional, independientemente de todo el dinero y las ganancias que te están esperando.
VER TAMBIÉN: Por qué establecer metas es tan difícil
No mirar el panorama general
Puede haber momentos en nuestra vida en los que debamos vivir deliberadamente una vida desequilibrada para priorizar una meta en particular.
A lo mejor es momento de poner todo nuestro enfoque en el negocio al mes y nuestra salud, nuestra relación con nuestra familia va a sufrir. Luego pasado el mes, lo maquillamos pasando más tiempo en el gimnasio, siendo más conscientes de nuestra dieta y reservando unas vacaciones rápidas con la familia.
Una gran parte del desarrollo personal es este cambio constante de enfoque. Y mantener el equilibrio general del panorama general es el meta meta para asegurar que estamos viviendo una buena vida.
El fracaso de esta meta lleva a una familia infeliz con un papá adicto al trabajo o un adicto al gimnasio que no tiene trabajo real. Un área solo debe crecer a su proporción y permitir que se conserve el equilibrio adecuado.
Arreglar esto: define cuál es el balance general de tu vida. ¿Cuánto estás dispuesto a poner en el trabajo, la familia, tu pasión personal...?
Y a través de esa proporción, le damos ese aspecto de vida que es merecida atención. Quizás las metas deberían ser mucho más ambiciosas si puedes ver que hay muchos potenciales por realizar. O debería raspar todo el proyecto ya que proporciona poco valor para el equilibrio más grande.
Seguimiento del progreso de Neglecting
“Lo que se mide, se administra”. Peter Druckler en Managing Owner.
Sin el seguimiento, no seríamos capaces de responsabilizarnos a largo plazo. La distracción nos aleja constantemente. Fácilmente caemos en la procrastinación y ponemos nuestra excusa para no tomar medidas.
Con el seguimiento, es más fácil para nosotros ver el panorama general. Podemos ver que estamos haciendo progresos tangibles día a día: mirando el peso que estamos perdiendo, el tiempo que estamos dedicando a la meditación, las horas de sueño cada noche. Mantener estas rachas en sí mismo es un gran impulso de motivación.
Solucionar esto: Practica el seguimiento con varias opciones:
- Inicie un diario de viñeta para rastrear sus hábitos, sus gastos, su productividad
- Obtenga una aplicación de seguimiento de hábitos para automatizar su rutina y hacerse responsable
- Dedicar 10 minutos cada noche para reflexionar sobre el trabajo del día
Confiar en la motivación y la emoción
En la búsqueda de metas desafiantes, la disciplina siempre vence a la motivación. El proceso no siempre será divertido y emocionante. Un error de novato sería confiar en la motivación.
Puede que estemos inspirados y motivados con nuestras Resoluciones de Año Nuevo, pensando que este es el momento que finalmente tuvimos suficiente. Vamos a cambiar. Ardiendo con una determinación recién descubierta, cargamos hacia nuestras metas.
Y entonces estábamos cansados. Y entonces el trabajo fue demasiado abrumador. Y luego pasaron 2 meses sin avances significativos. Y entonces poco a poco nos decimos a nosotros mismos que nunca cambiaremos, que somos tal y que somos los mejores para aceptar esta cruda verdad.
Nuestra sociedad ha creado de alguna manera el cuento de hadas de una solución de píldora mágica: “Ama lo que haces y nunca trabajarás un día en tu vida” tipo de logotipo. Y creemos que si estamos siguiendo nuestra pasión, siempre estaremos ardiendo de determinación y emoción.
La verdad es: necesitamos disciplina y consistencia. Incluso si conseguimos el trabajo de nuestros sueños, o entramos en una relación de ensueño, todavía habrá días difíciles, semanas o incluso meses.
La resistencia a comprometerse siempre estará ahí.
Solucionar esto: aceptar el trabajo pesado y acumular impulso. Espera un trabajo repetitivo y aburrido como el 90% del trabajo que no será emocionante compartir con tu amigo.
Lentamente acumule su impulso: comience poco a poco y haga ajustes constantemente. Aprende a apreciar y disfrutar esas actividades repetitivas, porque eventualmente las enfrentarás.
Decir “Sí” a cada proyecto
En ocasiones, el obstáculo puede ser muy logístico: nuestra falta de tiempo y energía.
No tenemos tiempo suficiente para perseguir nuestra pasión, para comenzar nuestro ajetreo lateral, para ir al gimnasio, para empezar a meditar...
¿Tienes ese problema?
En The One Thing de Gary Keller, ofrecieron un enfoque alternativo:
En lugar de hacer más con los efectos secundarios, deberíamos hacer menos con más efectos
El problema de la mayoría de los trabajadores modernos de la información es que a menudo asumen demasiados proyectos para que podamos ser efectivos. Entonces, cuando la mayoría de las personas queman su energía manteniendo una agenda ocupada, tienen menos energía y atención para ser verdaderamente efectivos en una cosa en particular.
One Thing propone que debemos centrarnos en un solo trabajo clave para ser verdaderamente efectivos.
Arreglar esto: Gary nos aconseja que seamos claros como el cristal en nuestra Una cosa con esta pregunta
¿Qué es lo único que debo hacer que haga que otras tareas sean más fáciles o innecesarias?
Y tu meta debe ser hacer tu única cosa de la manera más efectiva y tanto como sea posible.
Obsesionarse con el resultado
Si bien podemos controlar el proceso y el estándar de nuestro trabajo, el resultado final nunca está garantizado. Debido a que la expectativa y la realidad nunca serán exactamente lo mismo, siempre habrá incertidumbre y factores impredecibles esperando por delante.
Y con eso, el fracaso siempre es una posibilidad por delante.
Obsesionarse con el resultado puede conducir al autoabuso. Al juzgarnos a nosotros mismos por no ser lo suficientemente inteligentes, lo suficientemente buenos para llegar al objetivo, saboteamos el proceso en lugar de aprender y mejorar de él.
La solución: centrarnos en lo que realmente podemos controlar y aceptar el hecho de que el éxito nunca está garantizado. Encuentra la felicidad en la pequeña rutina diaria que lleva al destino final en lugar de fijarte siempre en el objetivo final en sí.
Construyendo sobre tu debilidad
Las personas nacen con un conjunto diferente de fortalezas y debilidades.
El error que cometemos a menudo es actuar en las áreas en las que no estamos naturalmente interesados o en las que no somos buenos. La razón de esto es nuestra falta de autocomprensión con una mentalidad impresionable.
Vemos a otros alcanzar sus metas y queremos emular el mismo éxito para nosotros mismos. Pero, es posible que nunca te acostumbres a despertarte a las 4:30 como Jocko Willock o solo dormir 2 horas al día como Leonardo da Vinci.
Implementar ciegamente la rutina de otra persona causa problemas porque lo que aumenta su productividad puede perjudicar la tuya. Y si eliges desempeñarte con un conjunto de habilidades severamente subdesarrollado en lugar de tu fuerza natural, solo lo estás haciendo más difícil para ti.
Solucionar esto: Encuentra aquello en lo que eres bueno y en lo que no eres bueno. Vuelva a evaluar si su objetivo actual es permitirle jugar con sus fuerzas u obligarlo a desempeñarse en sus estados débiles.
Se necesita autoconciencia para diferenciar entre qué objetivo es adecuado para que persigas diligentemente y lo que no deberías invertir gran parte de tu tiempo y esfuerzo en primer lugar.
No tener plazos para tus objetivos
Uno de los mayores ladrones de nuestro potencial es la procrastinación.
“Lo que se puede hacer hoy no se debe dejar para mañana”.
Citando al gran Benjamin Franklin. Una manera tan simple pero efectiva de comunicarse sobre vencer la procrastinación.
Sin la visión final, puedes posponer para siempre y dejar de lado tus objetivos.
Toda esa ambición puede quedar atrapada en la lluvia de ideas y la planificación, sin apenas acción alguna.
Como nuestro tiempo es limitado, cada día que pasa es una oportunidad para acercarnos a nuestra meta. Si no entendemos que nuestro tiempo es limitado, no estaremos muy agradecidos de cada oportunidad.
Y luego nosotros procrastinamos.
Solucionar esto: Ten un plazo fijo para cada una de tus metas. Y lo más importante, recuérdate constantemente de la certeza de la muerte. Puede sonar sombrío y pesimista al principio, pero contemplar lo breve de la vida puede inculcarnos una gran gratitud y un profundo sentido de motivación para hacer las cosas.
Resumen
Errores de la mentalidad detrás del establecimiento de metas:
- Establecer metas solo para impresionar a otras personas
- Atascarse en la comodidad de lo que sabemos hacer bien
- No conectar los puntos y ver la imagen más grande
Errores en nuestro método para lograr esos objetivos:
- Confiar demasiado en la motivación y la emoción constante
- Actuar sobre nuestras debilidades en lugar de nuestras fortalezas
- Persiguiendo objetivos vagos y genéricos
Errores en nuestro proceso de ejecución hacia esos objetivos:
- Seguimiento del progreso de Neglecting
- Decir sí a demasiados proyectos
- Al no tener plazos para nuestro objetivo
Si realmente eres serio acerca de lograr tus metas, un sistema de hábitos fuerte es una herramienta esencial. Comienza el desarrollo de tu hábito con Habitar para mejorar tu productividad y realización en la vida.
