¿Planeando un nuevo bloqueo de You Post? ¡Empieza hoy!

El fin del encierro se siente un poco como año nuevo, una oportunidad para un nuevo comienzo. Pero si bien las resoluciones de año nuevo son extremadamente difíciles de mantener, salir del encierro nos da la oportunidad de prepararnos para el éxito de la resolución antes de salir de la puerta el primer día.

Podemos usar la situación única que ofrece el confinamiento, y los cambios que veremos en el post-bloqueo, para hacernos más propensos a implementar con éxito los cambios y nuevos hábitos que nos gustaría ver.

Echemos un vistazo a cómo puede usar el fin del bloqueo para encontrar el éxito cuando se trata de algunos de nuestros objetivos compartidos más comunes.

Desarrollo Profesional

Con el tiempo en tus manos para contemplar, ¿estás más seguro que nunca de que es hora de un cambio de trabajo? Pero, ¿ha renunciado a la idea por ahora, ya que el caos económico provocado por el COVID-19 ha dificultado tanto el mercado laboral?

Si bien algunas industrias buscan trabajadores temporales para satisfacer el aumento de la demanda, a la mayoría les preocupa si y cómo pueden retener a los empleados que tienen. Pero el mercado laboral que surja tras el COVID-19 será interesante. Algunos trabajos se secarán, surgirán otros nuevos y se volverán comunes nuevos patrones de trabajo, como el trabajo remoto.

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Pero si bien ahora podría no ser el momento de solicitar empleo, hay muchas cosas que puede estar haciendo para prepararse para el futuro mercado laboral.

• Investigar e identificar qué tipo de habilidades es probable que su industria preferida esté buscando en el nuevo entorno posterior al bloqueo, y asegúrese de tenerlas.
• Trabaja en tu currículum para asegurarte de que sea apropiado y esté actualizado. ¿Detectar alguna brecha? Toma algunas clases en línea para ayudarte a llenar cualquier hueco en tu experiencia.
• Investigar y ampliar la lista de empresas que le interesan, buscando oportunidades más lejanas que podrían ser accesibles a través del trabajo remoto.
• ¡Red! Esas “personas importantes” podrían tener más tiempo en sus manos de lo habitual con menos viajes de negocios en el horario. Entonces acércate a ellos para una de conversación sobre asesoría profesional, y si eso va bien, tal vez incluso una relación de mentoría.

Abordar el mercado laboral post-COVID-19 no va a ser fácil. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para ponerte en la mejor posición posible para tener éxito cuando empiecen a abrirse nuevas oportunidades.

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Ahorro

Las presiones financieras que han acompañado al COVID-19 han sido un duro shock para muchos, especialmente para aquellos que no tienen una red de seguridad de ahorro para que puedan salir adelante. Por lo tanto, muchas personas están pensando en cómo pueden comenzar a ahorrar más y construir esa seguridad después del bloqueo.

Si bien la reducción de ingresos y deuda acumulada durante el confinamiento podría significar que ahora es un momento muy difícil para dejar de lado cualquier dinero, eso no significa que no haya nada que puedas hacer. Ahora es un buen momento para enfocarse en reducir costos y reducir gastos. Invertir en hábitos frugales ahora significará que cuando los ingresos regresen, habrá más dinero disponible para ahorrar.

Utilice este tiempo para hacer una auditoría financiera completa.

• Mira los gastos que se pueden recortar. ¿De verdad necesitas esa suscripción a la revista? ¿Necesitas tanto cable como Netflix?
• Mire la reducción de gastos. Mira a tus proveedores de electricidad e internet, ¿puedes ahorrar cambiando?
• Evalúa tus alimentos y gastos del hogar. Probablemente compres ciertas marcas porque siempre las has comprado. ¿Se puede ahorrar cambiando?
• Considera tus hábitos de compra. El cierre de las tiendas puede que ya haya roto algunos de tus hábitos de compra, pero ¿has estado complaciéndose en línea? Córtate. Además, por qué no pasar por tu guardarropa. ¿Cuánto tiempo puedes pasar sin comprar ropa nueva si realmente usas todo lo que tienes?

Si establece nuevos hábitos frugales ahora mientras el dinero es apretado, encontrará más flexibilidad en su cheque de pago cuando empiece a recuperarse. Eso significa más dinero para ahorrar para el próximo día lluvioso.

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Ejercicio y Fitness

¿Poner unos kilos de más en el encierro, o simplemente sentirse un poco perezoso por todo el tiempo extra sentado en casa? Muchos de nosotros estaremos pensando en ponernos en forma y hacer más ejercicio después del confinamiento.

Desafortunadamente, volver a estar en forma puede no ser tan simple después del bloqueo como nos gustaría. Mientras el resto del mundo se abre, es probable que los gimnasios y las clases de fitness sigan estando sujetos a severas restricciones.

Parece que los gimnasios se verán obligados a funcionar a alrededor del 25 por ciento de su capacidad para permitir el distanciamiento social y estrictos regímenes de limpieza. Las clases de acondicionamiento físico también tendrán límites de número severos, ya que los entornos cerrados y sudorosos son de alto riesgo cuando se trata de la transferencia de virus.

Entonces, básicamente, va a ser más difícil que nunca conseguir un espacio en la popular clase de yoga, y es poco probable que los gimnasios presionen por nuevos miembros de la misma manera que la demanda ya es probable que supere la oferta.

Pero, la industria del fitness se ha transformado, tanto para hacer frente al encierro como en preparación para el muy diferente mundo posterior al bloqueo. Muchos profesionales del fitness han llevado sus negocios en línea. Ahora puede encontrar fácilmente un entrenador personal virtual o una clase de fitness.

Si bien una clase de fitness en línea puede no sonar tan atractiva cuando finalmente puedes salir, en realidad hay enormes beneficios al comenzar tu viaje de acondicionamiento físico en línea.

En primer lugar, es una oportunidad para experimentar con muchos enfoques diferentes de fitness para encontrar algo que realmente disfrutes. Las personas tienden a fallar en las resoluciones de aptitud física porque tratan el ejercicio como un castigo o un trabajo. Encontrar algo que realmente te encanta hacer es la clave para hacer que un hábito de ejercicio se mantenga. Así que señale prueba diferentes clases con diferentes profesores de todo el país, o incluso de todo el mundo. Explora hasta que encuentres tu nicho.

Además, si recién estás comenzando un nuevo viaje de fitness, hacer ejercicio frente a otras personas puede ser parte del desafío. Cuando entrenas en línea, tu entrenamiento es entre tú y tu entrenador. Además, tus clases en línea te ayudarán a desarrollar movilidad y fitness. Cuando la industria del fitness vuelva a la “normalidad”, te sentirás más seguro para hacer ejercicio con otros.

Romper los malos hábitos

Muchos de nosotros, el desarrollo personal podría significar romper malos hábitos, como fumar, comer bocadillos y comer comida chatarra, beber demasiado o comprar un café caro todos los días.

Nunca ha habido un mejor momento para empezar a romper estos hábitos. Esto se debe a que hábitos como estos suelen ser desencadenados por nuestro entorno o por lo que estamos haciendo. Por ejemplo, ¿fumas para socializar o cuando buscas un descanso laboral? ¿Recoges tu café en tu viaje diario? ¿Siempre anhela el azúcar a la misma hora del día en la oficina?

El confinamiento nos ha sacado de ese entorno, y nos ha distanciado de esos desencadenantes. Pero ahora que estamos regresando, corremos el riesgo de volver a caer en las mismas viejas trampas. Sobre todo si nos apresuramos a intentar y volver a la “normalidad” y hacer todas las cosas que hacíamos antes. Pero irreflexivamente volver a como eran las cosas es un error.

El agarre que estos detonantes tienen sobre nosotros se ha debilitado gracias a nuestra distancia de ellos. Pero a medida que regresamos a nuestras vidas, es importante que optemos por no volver a esos desencadenantes.

Considera los malos hábitos que quieres romper. No intentes abordar más de uno o dos al principio; tratar de hacer demasiado a la vez es otra forma segura de fallar cuando se trata de hábitos. Tratar activamente de identificar qué desencadena esos malos hábitos. Esto puede ser más fácil ahora que tienes cierta distancia de ellos.

Una vez que tenga una buena idea de cuáles son sus desencadenantes, intente evitar sus desencadenantes o reemplace su respuesta a ellos con una alternativa diferente y positiva.

Por ejemplo, ¿está pasando por tu cafetería favorita de camino al trabajo que es tu detonante inmediato para comprar? Después del encierro, opta por tomar una ruta diferente al trabajo, tal vez una que requiera un poco más de caminar para darte un impulso de ejercicio matutino.

¿Siempre es temprano en la tarde en la oficina lo que te hace anhelar un cierto refrigerio travieso? Piense en cambiar lo que come para el almuerzo para que sea menos probable que tenga antojo de azúcar solo unas horas después. Haz que tu snack tabú sea lo más difícil posible de conseguir tus manos y ten otros bocadillos saludables (como una manzana) disponibles. O renuncie a la comida por completo, y cuando llegue su antojo de la tarde, vaya a dar un paseo rápido en un espacio verde en su lugar.

Es posible que sus desencadenantes sean más fáciles de romper que nunca, ya que su agarre sobre usted se ha visto debilitado por el “tiempo de espera” del encierro.

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Tiempo para un Cambiar

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que tras el bloqueo de COVID-19, ahora estamos emergiendo en un mundo que ha cambiado. Podemos usar las dificultades que presenta el cambio cuando como excusa para estancarse, o como una oportunidad para cambiar para mejor. Como nos vemos obligados a hacer las cosas de manera diferente, podemos darnos cuenta de que el cambio es más posible de lo que imaginábamos. Entonces, ¿por qué no empezar construyendo nuevos hábitos y estilos de vida hoy?