6 Hábitos de equilibrio entre la vida laboral y personal para reclutadores

Como reclutadores y headhunters, muchas veces tenemos que ir más allá de nuestras 9-5 horas de trabajo para dar los mejores resultados. Estamos sometidos a una presión tan constante de tiempo y calidad por parte de muchas partes interesadas, que a veces encontramos el equilibrio entre la vida laboral y personal un lujo que no podemos permitirnos.

No obstante, con un objetivo claro en mente y un poco de esfuerzo todos los días, es solo cuestión de tiempo antes de que recuperemos el control de nuestra vida. El equilibrio trabajo-vida nunca ha sido una lucha fácil para nadie, no podemos lograrlo de la noche a la mañana, pero sí con el tiempo.

Aquí hay 6 hábitos simples pero poderosos que los reclutadores pueden adquirir para un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal:

1. Desconectar después de las 9 PM

Con muchos de nuestros posibles candidatos ocupados durante el día ya sea en la universidad o en su trabajo actual, es probable que sean más activos por la noche. Esta es la razón por la que muchos de nosotros, los reclutadores, tendemos a estar disponibles en todas nuestras tardes mientras realizamos nuestras tareas en casa, con la esperanza de dar respuestas rápidas a nuestros candidatos.

Si aún piensas que esto ayuda a impulsar nuestra productividad de reclutamiento sin mucho esfuerzo, piénsalo de nuevo.

La verdad es que lo estás haciendo a expensas de tu productividad a largo plazo.

• Uno, ¿una noche antes marca esa gran diferencia?
• Dos, estar bajo modo de trabajo constante significa colocarnos en grandes riesgos de burnout, lo que nos llevará mucho esfuerzo recuperarnos.
• Tres, en lugar de realizar múltiples tareas a expensas de nuestra concentración, simplemente podemos desconectarnos y dedicar tiempo a subir de nivel nuestros conocimientos profesionales a través de cursos en línea, artículos o libros.

Por lo tanto, se recomienda que hacer que no esté disponible después de una hora establecida, más tarde a las 9 PM preferiblemente, en caso de que tenga que terminar algunas tareas sobrantes de su jornada laboral.

Después de eso, desconecta. Manténgase alejado de su buzón de correo, sus redes sociales o su LinkedIn. Los problemas urgentes podrían ser atendidos a través del teléfono. Disfruta de una noche propia.

Si quieres un equilibrio trabajo-vida, primero tienes que trazar la línea.

VÉASE TAMBIÉN: El secreto de un emprendedor para el equilibrio entre la vida laboral y personal, la atención plena y la productividad

2. Diario para liberar tu mente de pensamientos negativos

Todos hemos estado ahí: a veces la búsqueda de candidatos es más dura de lo normal. A veces pasa una semana y después de unos días desenterrando todas las redes y posibles referencias, simplemente parece que no podemos encontrar a ninguna persona que tenga alguna intención de considerar el puesto.

Esto podría agotar seriamente la energía de nosotros, haciéndonos sentir abrumados por nuestras responsabilidades, pero decepcionados por nuestra capacidad. Si estos pensamientos y sentimientos duran demasiado tiempo, seguramente perjudica tanto a nuestra productividad como a nuestro bienestar mental.

En este caso, es mejor simplemente sentarse, ordenar nuestros pensamientos, superar esa sensación de desmotivación y dejar espacio para un comienzo refrescante de nuevo.

Ahí es donde un diario viene de la mano. A medida que escribimos nuestros pensamientos, de alguna manera los liberamos de nuestra mente. Esto nos ayuda a desapegarnos mentalmente de una jornada laboral, especialmente de las duras, para poder tener algo de paz interior por un tiempo en nuestra vida personal.

Además, a través del diario, podemos observar nuestros pensamientos desde una perspectiva más objetiva, lo que nos facilita dejar ir las cosas que no podemos controlar y enfocarnos en aquellas que podemos.

Puedes obtener más información sobre cómo hacer un diario para obtener claridad mental aquí.

VÉASE TAMBIÉN: Cómo comenzar a llevar un diario

3. Actividades restaurativas diarias

Como alguien que trabaja en Recursos Humanos, es muy probable que dediques la mayor parte de tu tiempo a otros. En el trabajo, hay gerentes de contratación, clientes, candidatos, empleados,... que demandan tu atención. En casa, tienes a tu familia que cuidar. Esto probablemente no deja tiempo para que cuides a la persona más importante: TÚ.

Necesitas hacer tiempo para TI, gastarlo para ti, no para nadie más. Sólo tú. Porque si no lo haces, no puedes restaurar tu energía a largo plazo llamado vida.

Aquí hay algunas actividades restaurativas diarias que puede realizar para una vida más sostenible y satisfactoria:

• Un pasatiempo que te encantaba, o algo que siempre has querido probar
• Algo para la mejora personal como tomar una nueva clase en línea o desarrollar un hábito de lectura
• Hacer ejercicio, cada vez que esté corriendo, yendo al gimnasio o algunos entrenamientos en casa: hazlo imprescindible, no un debes hacer
• Algunas actividades espirituales para mejorar tu salud mental como meditación o yoga

Encuentra al menos uno e intenta hacerlo. Si aún te resulta difícil comenzar, echa un vistazo a esto truco de hábito simple para que te encarriles.

VÉASE TAMBIÉN: Cómo los pasatiempos pueden mejorar drásticamente su productividad

4. Conviértete en un madrugar

Si estás en el punto de la vida en el que sientes que no te queda un poco de tiempo en un día, entonces haz más tiempo comenzando tu día temprano.

Despertarse a las 5 de la mañana te da unas horas para ti antes de que alguien se levanta, evitando todo tipo de distracciones para lo que sea que pretendas hacer.

Además, tener estas primeras horas tranquilas para ti te permite tener un sentido de propiedad para todo tu día. Esto es importante en el equilibrio trabajo-vida porque evita que te deslices a lo largo del día con lo que sea que el mundo te coloque, careciendo de la conciencia necesaria para tener el control de tu vida como un todo. Si bien ser consciente y tener el control de su tiempo es una necesidad si desea un equilibrio entre la vida laboral y personal.

Entonces, ¿qué tal despertarse a las 5, leer algunos libros, salir a correr o a caminar, agarrar una planificadora para esbozar su día?

VÉASE TAMBIÉN: 5 Hábitos de la gente matutina

5. Tocar tiempo para las relaciones personales

Todo reclutador tiene que lidiar con muchas relaciones laborales: clientes, candidatos, gerentes de contratación, otros reclutadores, gerentes de otros departamentos, personas con posibles referencias, la lista continúa.

Si solo enfocamos toda nuestra energía en estas relaciones, pronto llegaría un punto en el que nos sintamos abrumados, quizás vacíos al mismo tiempo.

Por eso debemos asegurarnos de apartar tiempo de calidad con las relaciones personales.

Es de conocimiento común que las relaciones con familiares y amigos juegan un papel importante en el equilibrio trabajo-vida. Sin embargo, para los reclutadores, es particularmente importante nutrir estas conexiones significativas. Nos ayuda a mantener un buen sentido de la vida personal y nos impide desconfiar de la hermosa naturaleza de las conexiones humanas cuando enfrentamos relaciones profesionales tóxicas.

6. Revisa periódicamente tu vida

Admitámoslo, los trabajos de reclutamiento son repetitivos, lo que podría evitar que nos mejoremos o distraernos de las metas a largo plazo que nos planteamos para nuestra vida.

Por lo tanto, a veces es bueno mirar hasta dónde hemos llegado, ver dónde estamos en la vida, y hacer alguna evaluación sobre si te diriges al lugar correcto y con el ritmo adecuado.

Esta práctica de revisión potencia nuestra autoconciencia, nos ayuda a vivir con mejor atención plena y equilibrio entre lo que es a corto plazo y lo que es a largo plazo. Y lo que es más importante, tenemos la oportunidad de ver nuestra vida como un todo, no solo “trabajo” o simplemente “vida”.

Después de revisar, es hora de tomar medidas para mejorar iniciando nuevos hábitos o una nueva mentalidad que optimice aún más nuestra vida. Además, un punto a favor para quienes llevan una rutina repetitiva a la hora de construir nuevos hábitos es que ya tienes el activo más importante para la superación personal: la persistencia.

Entonces ten confianza, ya tienes lo que se necesita para cambiar para mejor, pero debes ser consciente de que puedes cambiar primero.

VÉASE TAMBIÉN: ¿Con qué frecuencia debe revisar sus metas?

Resumen

Todos obtenemos la misma cantidad de horas en el día, pero es la forma en que las organizamos lo que separa las historias de éxito de los fracasos cuando se trata del equilibrio trabajo-vida. Con el poder de los hábitos para transformar el pequeño esfuerzo diario en grandes resultados, cualquiera puede lograr la vida que queremos a través de la persistencia.

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