Einfache Tricks, um Ihre Produktivität zu hacken

Angesichts der schnelllebigen modernen Lebensweise scheinen unsere To-Do-Listen heutzutage überfüllt zu sein, was zu Burn-Outs und einer niedrigen Gesamtproduktivität führt.

Egal, ob Sie ein Angestellter, Unternehmer oder Student sind, es ist wahrscheinlich, dass Sie mehr Dinge im Kopf haben, als Sie innerhalb von 24 Stunden bewältigen können.

Es scheint drei große Eventualitäten zu geben, um die wir uns alle kümmern müssen, wenn wir ein erfülltes Leben führen wollen. Diese Eventualitäten sind: soziales Leben, Geschäft sowie Gesundheit und Wohlbefinden.

Viele Leute behaupten, dass Sie nur 2 von 3 wählen können.

Wenn du zum Beispiel sowohl freundlich als auch wohlhabend sein willst, musst du deinen Schlaf opfern usw.

Deshalb ist es eine Faustregel, dass Menschen, die weniger planen, am Ende mehr tun, aber gibt es eine Möglichkeit, produktiver zu sein, ohne sich mit weniger zufrieden geben zu müssen?

Wir werden einige einfache Tricks enthüllen, mit denen Sie Ihre Produktivität hacken können, um in allen Lebensbereichen maximales Wachstum zu erzielen.

Optimiere deinen Zeitplan und organisiere deine Aufgaben zeitnah

Wenn Sie keine To-Do-Liste haben, erstellen Sie sie zunächst sofort. Es ist viel einfacher, den Überblick über Ihre Aufgaben, Ziele und Fortschritte zu behalten, wenn Sie alles aufschreiben.

Jede Reise beginnt mit einem Schritt. Stellen Sie also sicher, dass Sie Strategien entwickeln und jeden Schritt sorgfältig planen.

Es reicht nicht aus zu wissen, was du im Leben willst. Wenn du genau weißt, wie du es bekommst und das Projekt in Teilen aufteilst, ist es für dich viel einfacher, es zu Ende zu bringen.

Stellen Sie sicher, dass Sie die genaue Zeit für jeden Schritt auf dem Weg angeben. Erkenne dein Was, Wann, Wo, Wie und Warum, um deinem Leben eine Richtung zu geben. Benutze einen Alarm, um dich an deine Ziele zu erinnern.

Planen Sie Ihre täglichen Aktivitäten für den kommenden Tag, bevor Sie jede Nacht schlafen gehen.

Auf diese Weise müssen Sie, wenn Sie morgens aufwachen, keine Zeit damit verschwenden, darüber nachzudenken, was als Nächstes zu tun ist.

Sie haben Ihren hochdetaillierten Plan und müssen nur Ihre eigenen Anweisungen befolgen, um zu glänzen.

‍Wachen Sie früh auf, wenn Sie wirklich produktiv sein wollen

Frühes Aufstehen hat so viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Produktivität, dass es unmöglich ist, sie alle in einem kurzen Artikel zu behandeln.

Je früher du aufwachst, desto besser. Die ideale Zeit, zu der viele Unternehmer aufwachen, ist 5 Uhr morgens.

Aus diesem Grund hat Robin Sharma ein Buch mit dem Titel 5 Am Club geschrieben, in dem er detailliert aufzeigt, welche Vorteile es hat, ein Morgenmensch zu sein.

Ihre Neurochemie ist früh am Morgen optimal und wenn Sie Ihren Tag beginnen, wenn sich Ihre Gehirnwellen langsamer bewegen, behalten Sie den ganzen Tag über eine unglaubliche Konzentration bei.

Wenn Sie früh aufstehen und Ihren Tag mit Aktivitäten füllen, gehen Sie auch vor Mitternacht ins Bett, sodass Sie am gesündesten schlafen und voller Energie aufwachen und bereit sind, alles auf Ihrem Weg in Angriff zu nehmen.

Denken Sie daran, dass die einzige Möglichkeit, produktiv zu sein, darin besteht, Prokrastination um jeden Preis zu vermeiden. Um das zu tun, müssen Sie jedoch über Reserven an Willenskraft verfügen, die sich erst nach einem erholsamen Schlaf wieder auffüllen.

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Übe Achtsamkeitsmeditation, um den Fokus zu verbessern und die Klarheit zu erhöhen

Ein getrübter Verstand und ein getrübtes Urteilsvermögen bringen dich nicht weit. Um bei allem, was Sie tun, wirklich effizient zu werden, müssen Sie Ihren Fokus trainieren.

Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren.

Achtsamkeitsmeditation läuft im Grunde darauf hinaus, eine Sache nach der anderen zu tun.

Egal, ob Sie laufen oder den Abwasch erledigen, bemühen Sie sich einfach, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun.

Lass deine Gedanken nicht schweifen und wenn doch, bring sie langsam dahin zurück, wo du und was du gerade tust.

Das Wichtigste dabei ist, sich der Gegenwart ständig bewusst zu sein und immer präsent zu sein.

Lassen Sie sich nicht in interne Monologe (oder Dialoge) hineinziehen, die Sie von der Realität wegführen. Lass dich nicht von deinem Verstand kontrollieren, sondern sei derjenige, der seinen Geist kontrolliert.

Achte darauf, was in deinem Kopf vor sich geht, all die Erzählungen, Werturteile und Kritik. Wenn du dir der inneren Stimme bewusst wirst, versuche nicht, sie stummzuschalten, sondern löse dich von ihr...

Ignoriere dein inneres Geplauder und identifiziere dich nicht mit deinem inneren Kritiker. Lass die Dinge einfach sein und qualifiziere oder definiere sie nicht.

So wirst du sowohl aufgeschlossen als auch achtsam. Ihr mentaler Zustand wird zu Ihrem besten Kapital, das es Ihnen ermöglicht, bei allem, was Sie tun, produktiver zu sein.

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Trainiere täglich

Um in Form zu kommen, geht es nicht nur darum, gut auszusehen oder gesund zu sein. Es geht darum, die Disziplin zu stärken, die ein mächtiger Verbündeter im Kampf um Produktivität ist.

Darüber hinaus fühlen Sie sich durch Sport erfolgreich und motiviert Sie für den Rest Ihrer Aktivitäten.

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass es Ihnen nicht nur diesen Dopaminschub und ein paar weitere Wohlfühlhormone gibt.

Sport erhöht tatsächlich Ihren IQ und das allein garantiert ein bemerkenswertes Maß an Produktivität.

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Einpacken

Stellen Sie sicher, dass Sie ab und zu ein paar Pausen einlegen. Produktivität ist wichtig, aber es nützt dir nichts, wenn du ausrastest.

Verteilen Sie alles in 25-minütige Amokläufe und gönnen Sie sich eine 5-minütige Pause, um neue Energie zu tanken.

Achte immer darauf, deine Aufgaben zu erledigen, bevor du dich belohnst, aber vergiss niemals, irgendwann etwas zu tun, das dir wirklich Spaß macht.

Mit anderen Worten: Tun Sie, was Sie tun müssen, damit Sie tun können, was Sie tun möchten.

Behalte den Überblick über deine Ressourcen wie Zeit, Energie, Aufmerksamkeit, Geld und Gesundheit und bleib cool.

Wenn du dafür sorgen willst, dass alles wirklich reibungslos läuft und die beste Version von dir selbst werden willst, sieh dir das an Habitifizieren.

Auf diese Weise können Sie Ihr wahres Potenzial entfalten und Ihre tägliche Produktivität steigern.