Ein Unternehmergeheimnis für Work-Life-Balance, Achtsamkeit und Produktivität

In der modernen und hektischen Welt, in der die Kommunikation auf ein paar Klicks auf dem Bildschirm reduziert ist, wird es immer schwieriger, das Feuer zwischen Ihnen und Ihren Lieben am Brennen zu halten. Aber Dmytro (ich nenne ihn hiermit Dima) beweist trotz seiner Tätigkeit als Chief Commercial Officer (vor 2 Jahren — jetzt) und Head of Content (vor 5 Jahren) das Gegenteil. Mit positiven Gewohnheiten, die er seiner Freundin und seiner Familie widmet, schafft er es immer noch, gesunde Beziehungen zu pflegen und hat die längste Beziehung seines Lebens (3 Jahre). Lass uns sein Geheimnis herausfinden!

Alan

Hallo Dima, kannst du mir sagen, was dich dazu gebracht hat, Gewohnheiten in deinem Leben zu bilden?

Dima

Vor 4 Jahren, als ich als Head of Content tätig war, hatte ich zu viele Aufgaben zu erledigen. Also fing ich an, verschiedene Methoden zu testen, um mit dem überwältigenden Zeitplan umzugehen. Ich dachte immer daran, einen Kalender zu verwenden, um Dinge zu planen, aber am Ende dachte ich, dass das den ganzen Kalender durcheinander bringen und mir überhaupt keine Flexibilität bieten würde.

Deshalb greife ich auf Apps zurück, die mir helfen, Gewohnheiten zu entwickeln, die zielgerichtet sind.

Alan

Kannst du etwas genauer auf den zielorientierten Teil eingehen?

Dima

Ja, ich glaube, dass nicht nur ich, sondern auch viele andere (vielbeschäftigte) Leute dasselbe tun. Da wir so beschäftigt sind, sind wir immer auf Trab und unser Zeitplan ist nicht festgelegt. Daher kann ich meine Gewohnheiten nicht auf einen bestimmten Wochentag fixieren lassen.

Stattdessen setze ich mir als Ziel, wie oft ich in einer Woche eine Gewohnheit machen muss, sagen wir, dreimal pro Woche Musik machen. Ich habe das Gefühl, dass mir diese Methode mehr Flexibilität gibt. An den Tagen, an denen ich keine Lust habe, etwas zu tun, überlasse ich es einfach dem nächsten, ohne mich schuldig zu fühlen. Das ist das Schöne daran.

Alan

Können Sie unseren Lesern also Ihre aktuellen Gewohnheiten mitteilen?

Dima

Ja natürlich.

Ich versuche, Gewohnheiten für die meisten meiner Lebensprojekte zu entwickeln, deshalb habe ich im Moment etwas über 40 Gewohnheiten. Die meisten von ihnen wiederholen sich entweder jeden Tag oder ein paar Mal pro Woche.

Meine typischsten Gewohnheiten sind:

• Mache ein paar Mal pro Woche Musik
• Ruf meine Eltern einmal pro Woche an
• Analysieren Sie, ob ich am Vortag Alkohol getrunken habe
• Verbringe Zeit mit deiner Freundin, 1 Stunde an 5 Tagen pro Woche
• Triff dich einmal pro Woche mit einem Freund
  

Alan

Du bist eine vielbeschäftigte Person, das merke ich. Wie bist du mit diesen Gewohnheiten umgegangen?

Dima

Für mich ist Zeit sehr wichtig. Im Moment benutze ich Umschalten um zu verstehen, wie viel Zeit ich mit jedem Projekt verbringe. Benutzen Habitifizieren um zu verstehen, wie oft ich in der Woche gerade stehe.

Außerdem kombiniere ich Kaizen-Philosophie mit GTD (Dinge erledigen) Methode und sie wirken wie ein Zauber.

Für Kaizen erinnert es mich daran, erreichbare Ziele zu verfolgen und immer voranzukommen und mich ständig zu verbessern. Vor diesem Hintergrund entscheide ich mich immer dafür, mit einer sehr kleinen Angewohnheit zu beginnen. Anstatt zu sagen „Ich werde diesen Monat ein Buch lesen“, werde ich mich für „Ich werde täglich eine Seite lesen“ entscheiden.

Für GTD gefällt mir die Tatsache, dass ich immer einen klaren Kopf habe, weil ich meine Gedanken zur späteren Bearbeitung in meinen Posteingang lege. Ich werde versuchen, am Ende jeder Woche sicherzustellen, dass der Posteingang geleert ist, und ich werde sehr zufrieden sein.

Und da Zeit auch hier sehr wichtig ist, möchte ich sie den Liebsten widmen. Also beschloss ich, mir eine neue Angewohnheit anzueignen, Zeit mit meiner Freundin zu verbringen und gelegentlich meine Freunde zu treffen.

Alan

Das ist sehr nett von dir. Was ist die bedeutendste Veränderung in Ihrem Leben, nachdem Sie dieses Regime konsequent praktiziert haben?

Dima

Hm... wie soll ich das sagen...

Oh ja, es ist Achtsamkeit! Ich glaube, seit ich mir Gewohnheiten angewöhnt habe, werde ich viel achtsamer. Da Habitify mich immer wieder daran erinnert, in welche Richtung ich in meinem Leben gehen möchte, weiß ich immer, wann die Dinge aus dem Ruder laufen, und ergreife die notwendigen Maßnahmen.

In meinem Job fing ich an, mehr zu lernen und gleichzeitig produktiver und professioneller zu werden. Ich arbeite mit Zielen vor Augen und teile meine Aufgaben entsprechend auf. Es gab eine Zeit, in der ich die Angewohnheit hatte, 10 Minuten lang alles in meinem Kopf aufzuschreiben. Ein halbes Jahr lang verbesserte es meine Schreibfähigkeiten merklich. Ich schreibe stilvoller und verbessere meine Fähigkeiten im Geschichtenerzählen.

Ich habe keinerlei gesundheitliche Probleme. Ich habe in den letzten 2 Monaten, nachdem das Laufen zur Gewohnheit geworden ist, 5 kg abgenommen. Oh, (er sagt das mit der stolzesten Stimme aller Zeiten) Ich habe die längste Beziehung in meinem Leben - vorerst 3 Jahre.

Für mich ist Habitify zu einem Marker für mich geworden. (Alan: Was?) Es ist wie ein Marker und Punkte, wohin ich gehen sollte. Habitify wird zu einer der wichtigsten Apps, die ich am häufigsten verwende. In dem Moment, in dem ich die App öffne, weiß ich, dass ich mindestens 3 Stunden pro Woche damit verbringen muss, Musik und andere Dinge zu machen. Es ist unglaublich.

Alan

Es ist schön, das zu hören. Als Entwickler können wir nicht umhin, so zufrieden zu sein, zu wissen, dass die App anderen Menschen auf die unerwartetste Weise geholfen hat. Wie auch immer, hast du irgendwelche Tipps oder Tricks zur Produktivität, die du mit anderen Habitify-Mitgliedern teilen möchtest?

Dima

In den letzten 5 Jahren habe ich viele Artikel über Zeitmanagement geschrieben. Ich teste 80-90% aller Apps zur Aufgaben- und Gewohnheitsverwaltung, die es jemals im Store gibt. Aber am Ende ist das Wichtigste, was mir klar ist, dass Sie wissen müssen, was Sie in 5 Jahren in Ihrem Leben wirklich erreichen wollen. Wenn Sie eine bessere Beziehung haben möchten, machen Sie es sich jetzt zur Gewohnheit, in sie zu investieren.

Wenn du dir Gewohnheiten aneignest, solltest du es langsam angehen lassen. Du solltest eine Gewohnheitenliste für diese Woche erstellen. Nach dieser Woche setzen Sie sich dann hin und überprüfen es und finden heraus, was positive Auswirkungen hat und was nicht. Ich würde Ihnen wärmstens empfehlen, Archive zu verwenden, um Ihre Gewohnheitenliste zu bereinigen. Es ist in Ordnung, wenn du eine lange Liste hast und sie alle erledigt hast. Aber es wird ungeheuer deprimierend sein, sich eine unerledigte Liste anzusehen. Du setzt dir Ziele, um sie zu erreichen und glücklich zu sein, oder? Behalte also keine Dinge, bei denen du dich schlecht fühlst. Entferne es und konzentriere dich auf die Dinge, die wichtig sind.

Beginne auch mit kleinen Gewohnheiten, idealerweise etwas, das du gerne tust. So ist es einfacher. Aber denken Sie bitte daran, dass, wenn die Angewohnheit, an die Sie denken, zu klein ist, dass sie weniger als eine Minute dauert, Sie sie sofort tun sollten. Notieren Sie es nicht, öffnen Sie die App nicht, tun Sie nichts. Mach es einfach direkt. Das ist eines der Prinzipien von GTD, die mir jede Menge Zeit gespart haben.

Alan

Beeindruckend! Das ist eine wirklich gründliche Empfehlung. Eine letzte Frage. Ich sehe, dass Sie an einem Tag über 40 Gewohnheiten haben. Wie schaffen Sie es, sie mit Habitify zu erledigen?

Dima

40 mag riesig aussehen, aber wie ich bereits erklärt habe, lege ich meine Gewohnheiten nicht an einen bestimmten Tag fest, sodass ich flexibler entscheiden kann, ob ich das mache oder nicht.

Zu Beginn des Tages, wenn ich eine Tasse Kaffee trinke, öffne ich normalerweise Habitify, um mir die Liste anzusehen.

Ich werde zuerst schauen, welche Gewohnheiten ich für heute nicht anwenden möchte. Für diese Gewohnheiten markiere ich „Fehlgeschlagen“. Dann überprüfe ich die restlichen Gewohnheiten, um zu sehen, welche Gewohnheiten ich anwenden muss. Ich lasse sie so, wie sie sind. Die Gewohnheiten, von denen ich glaube, dass ich sie wahrscheinlich tun könnte, markiere ich als „Übersprungen“.

Das Interessante an Habitifizieren ist, dass es die Gewohnheiten nach Must do Skipped and Failed sortiert, sodass ich einfach von den Gewohnheiten mit der höchsten Priorität zu den Gewohnheiten mit der niedrigsten wechseln muss, ohne zu viel nachzudenken.

Oh, und ich liebe es, das auf meinem Mac zu machen, weil er im Gegensatz zur Telefon- und Tablet-Version immer noch das alte Design hat. Auf meinem Mac wird unter dem Namen Gewohnheit angegeben, wie oft (links) ich in der Woche eine Gewohnheit machen muss, und da es zu meinem System passt, scheint es nützlicher zu sein als die Streak-Informationen auf dem Telefon. Aber trotzdem passe ich mich daran an!

Alan

Haha ja, da immer mehr Menschen direkt nach dem Öffnen der App das Bedürfnis verspüren, motiviert zu werden, beschließen wir, die Streaks dort zu platzieren!

Vielen Dank für deine Zeit, Dima. Es war sehr nett und herzerwärmend, mit dir zu sprechen!

Wenn du mit Dima in Kontakt treten möchtest, ist er sehr aktiv auf Instagram.