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Das Ende des Lockdowns fühlt sich ein bisschen wie ein neues Jahr an, eine Gelegenheit für einen Neuanfang. Aber obwohl es extrem schwierig ist, Neujahrsvorsätze einzuhalten, gibt uns die Rückkehr aus dem Lockdown die Gelegenheit, uns auf eine erfolgreiche Lösung vorzubereiten, bevor wir am ersten Tag vor die Tür treten.

Wir können die einzigartige Situation, die der Lockdown bietet, und die Veränderungen, die wir nach dem Lockdown erleben werden, nutzen, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, die Veränderungen und neuen Gewohnheiten, die wir uns wünschen, erfolgreich umzusetzen.

Schauen wir uns an, wie Sie das Ende des Lockdowns nutzen können, um einige unserer häufigsten gemeinsamen Ziele zu erreichen.

Berufliche Entwicklung

Wenn Sie Zeit zum Nachdenken haben, sind Sie sich sicherer denn je, dass es Zeit für einen Jobwechsel ist? Aber haben Sie die Idee vorerst aufgegeben, da das durch COVID-19 verursachte wirtschaftliche Chaos den Arbeitsmarkt so schwierig gemacht hat?

Während einige Branchen nach Zeitarbeitskräften suchen, um der gestiegenen Nachfrage gerecht zu werden, machen sich die meisten Sorgen darüber, ob und wie sie die vorhandenen Mitarbeiter halten können. Aber der Arbeitsmarkt, der nach COVID-19 entsteht, wird interessant sein. Einige Arbeitsplätze werden versiegen, neue werden entstehen und neue Arbeitsmuster, wie z. B. Telearbeit, werden alltäglich werden.

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Aber obwohl jetzt vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt ist, um sich für eine Stelle zu bewerben, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um sich auf den zukünftigen Arbeitsmarkt vorzubereiten.

• Recherchieren Sie und finden Sie heraus, nach welchen Fähigkeiten Ihre bevorzugte Branche in der neuen Umgebung nach dem Lockdown wahrscheinlich suchen wird, und stellen Sie sicher, dass Sie über diese verfügen.
• Arbeiten Sie an Ihrem Lebenslauf, um sicherzustellen, dass er angemessen und aktuell ist. Finden Sie irgendwelche Lücken? Nehmen Sie an einigen Online-Kursen teil, um Lücken in Ihrer Erfahrung zu schließen.
• Recherchieren und erweitern Sie die Liste der Unternehmen, an denen Sie interessiert sind, und suchen Sie nach Möglichkeiten in der Ferne, die durch Telearbeit erreichbar sein könnten.
• Netzwerk! Diese „wichtigen Leute“ haben vielleicht mehr Zeit zur Verfügung als sonst und weniger Geschäftsreisen stehen auf dem Terminplan. Wenden Sie sich also an sie für ein Gespräch mit professionellem Rat, und wenn das gut geht, vielleicht sogar eine Mentoring-Beziehung.

Es wird nicht einfach sein, den Arbeitsmarkt nach COVID-19 in Angriff zu nehmen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können, um sich in die bestmögliche Position zu bringen, um erfolgreich zu sein, wenn sich neue Möglichkeiten eröffnen.

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Sparen

Der finanzielle Druck, der mit COVID-19 einherging, war für viele ein grober Schock, insbesondere für diejenigen, die nicht über ein Sicherheitsnetz verfügen, um sie zu überstehen. Daher denken viele Menschen darüber nach, wie sie anfangen können, mehr zu sparen und diese Sicherheit nach dem Lockdown zu erhöhen.

Das geringere Einkommen und die während des Lockdowns angesammelten Schulden könnten zwar bedeuten, dass es jetzt sehr schwierig ist, Geld zur Seite zu legen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts tun können. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um sich darauf zu konzentrieren, Kosten zu senken und Ausgaben zu senken. Wenn Sie jetzt in sparsame Gewohnheiten investieren, wird das bedeuten, dass, wenn das Einkommen zurückkehrt, mehr Geld zum Sparen zur Verfügung steht.

Nutzen Sie diese Zeit, um eine vollständige Finanzprüfung durchzuführen.

• Schauen Sie sich die Ausgaben an, die gesenkt werden können. Brauchst du wirklich das Zeitschriftenabonnement? Brauchst du sowohl Kabel als auch Netflix?
• Schauen Sie sich die Reduzierung der Ausgaben an. Schauen Sie sich Ihre Strom- und Internetanbieter an. Können Sie durch einen Wechsel sparen?
• Bewerten Sie Ihre Lebensmittel- und Haushaltsausgaben. Wahrscheinlich kaufen Sie bestimmte Marken, weil Sie sie schon immer gekauft haben. Kannst du durch Umschalten sparen?
• Denken Sie über Ihre Einkaufsgewohnheiten nach. Die Schließung der Geschäfte hat vielleicht schon einige Ihrer Einkaufsgewohnheiten durchbrochen, aber haben Sie sich online etwas gegönnt? Schneide dich ab. Warum durchstöberst du nicht deine Garderobe? Wie lange kannst du auskommen, ohne neue Kleidung zu kaufen, wenn du tatsächlich alles benutzt, was du hast?

Wenn Sie jetzt, während das Geld knapp ist, neue sparsame Gewohnheiten einführen, werden Sie feststellen, dass Ihr Gehaltsscheck flexibler ist, wenn er sich zu erholen beginnt. Das bedeutet, dass Sie mehr Geld für den nächsten Regentag sparen können.

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Bewegung und Fitness

Haben Sie im Lockdown ein paar Pfunde zugenommen oder fühlen Sie sich einfach ein bisschen träge von all der zusätzlichen Zeit zu Hause? Viele von uns werden darüber nachdenken, nach dem Lockdown fit zu werden und mehr Sport zu treiben.

Leider ist es nach dem Lockdown möglicherweise nicht so einfach, wieder fit zu werden, wie wir es uns wünschen. Während sich der Rest der Welt öffnet, werden Fitnessstudios und Fitnesskurse wahrscheinlich weiterhin starken Einschränkungen unterliegen.

Es sieht so aus, als ob Fitnessstudios gezwungen sein werden, mit einer Kapazität von rund 25 Prozent zu arbeiten, um soziale Distanzierung und strenge Reinigungsvorschriften zu ermöglichen. Fitnesskurse werden ebenfalls strengen Beschränkungen unterliegen, da geschlossene, verschwitzte Umgebungen ein hohes Risiko für die Übertragung von Viren darstellen.

Im Grunde wird es also schwieriger denn je sein, einen Platz in der beliebten Yogastunde zu ergattern, und es ist unwahrscheinlich, dass Fitnessstudios auf die gleiche Weise auf neue Mitglieder drängen, da die Nachfrage das Angebot bereits übersteigen wird.

Die Fitnessbranche hat sich jedoch verändert, sowohl um den Lockdown zu bewältigen als auch um sich auf die ganz andere Welt nach dem Lockdown vorzubereiten. Viele Fitnessprofis haben ihre Geschäfte online gestellt. Sie können jetzt ganz einfach einen virtuellen Personal Trainer oder einen Fitnesskurs finden.

Während ein Online-Fitnesskurs vielleicht nicht so attraktiv klingt, wenn Sie endlich ausgehen können, hat es tatsächlich enorme Vorteile, Ihre Fitnessreise online zu beginnen.

In erster Linie ist es eine Gelegenheit, mit vielen verschiedenen Fitnessansätzen zu experimentieren, um etwas zu finden, das Ihnen wirklich Spaß macht. Menschen neigen dazu, bei Fitnessvorsätzen zu scheitern, weil sie das Training wie Bestrafung oder Arbeit behandeln. Etwas zu finden, das Sie wirklich gerne tun, ist der Schlüssel, um eine Trainingsgewohnheit aufrechtzuerhalten. Unterschreiben Sie also, probieren Sie verschiedene Klassen mit verschiedenen Lehrern aus dem ganzen Land oder sogar der ganzen Welt aus. Erkunden Sie, bis Sie Ihre Nische gefunden haben.

Auch wenn Sie gerade erst eine neue Fitnessreise beginnen, kann das Training vor anderen Menschen Teil der Herausforderung sein. Wenn du online trainierst, ist dein Training zwischen dir und deinem Trainer. Außerdem helfen dir deine Online-Kurse dabei, deine Mobilität und Fitness zu verbessern. Wenn die Fitnessbranche wieder zur „Normalität“ zurückkehrt, werden Sie sich sicherer fühlen, mit anderen zu trainieren.

Schlechte Angewohnheiten durchbrechen

Für viele von uns kann persönliche Entwicklung bedeuten, schlechte Gewohnheiten abzulegen, wie Rauchen, Snacks und Junkfood zu essen, zu viel zu trinken oder jeden Tag einen teuren Kaffee zu kaufen.

Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt, um mit diesen Gewohnheiten zu beginnen. Dies liegt daran, dass Gewohnheiten wie diese oft durch unsere Umgebung oder das, was wir tun, ausgelöst werden. Rauchen Sie zum Beispiel, um Kontakte zu knüpfen oder wenn Sie eine Arbeitspause suchen? Holen Sie sich Ihren Kaffee auf dem Weg zur Arbeit? Sehnst du dich im Büro immer zur gleichen Tageszeit nach Zucker?

Lockdown hat uns aus dieser Umgebung herausgeholt und uns von diesen Auslösern distanziert. Aber jetzt, wo wir zurückkehren, laufen wir Gefahr, wieder in dieselben alten Fallen zu tappen. Vor allem, wenn wir uns beeilen, zur „Normalität“ zurückzukehren und all die Dinge zu tun, die wir zuvor getan haben. Aber gedankenlos zu den Dingen zurückzukehren, wie sie waren, ist ein Fehler.

Der Einfluss, den diese Auslöser auf uns haben, wurde dank unserer Entfernung zu ihnen geschwächt. Aber wenn wir in unser Leben zurückkehren, ist es wichtig, dass wir uns dafür entscheiden, nicht zu diesen Auslösern zurückzukehren.

Denke über die schlechten Angewohnheiten nach, die du brechen möchtest. Versuchen Sie zunächst nicht, mehr als eine oder zwei in Angriff zu nehmen - zu viel auf einmal zu tun, ist ein weiterer sicherer Weg, um zu scheitern, wenn es um Gewohnheiten geht. Versuche aktiv herauszufinden, was diese schlechten Angewohnheiten auslöst. Dies ist jetzt möglicherweise einfacher, da Sie etwas Abstand zu ihnen haben.

Sobald Sie eine gute Vorstellung davon haben, was Ihre Auslöser sind, versuchen Sie, Ihre Auslöser zu vermeiden oder Ihre Reaktion darauf durch eine andere, positive Alternative zu ersetzen.

Gehen Sie beispielsweise auf dem Weg zur Arbeit an Ihrem Lieblingscafé vorbei, was Ihr unmittelbarer Kaufauslöser ist? Entscheiden Sie sich nach dem Lockdown für einen anderen Weg zur Arbeit, vielleicht einen, für den Sie etwas mehr laufen müssen, um morgens Sport zu treiben.

Ist es im Büro immer der frühe Nachmittag, an dem du dich nach einem bestimmten frechen Snack sehnst? Denken Sie darüber nach, Ihr Mittagessen so zu ändern, dass Sie sich nur wenige Stunden später weniger nach Zucker sehnen. Machen Sie Ihren Tabu-Snack so schwer zugänglich wie möglich und halten Sie andere, gesunde Snacks (wie einen Apfel) bereit. Oder verzichten Sie ganz auf Essen, und wenn Ihr Verlangen am Nachmittag nachmittags nachlässt, machen Sie stattdessen einen kurzen Spaziergang im Grünen.

Möglicherweise sind Ihre Auslöser leichter zu durchbrechen als je zuvor, da ihr Einfluss auf Sie durch die „Auszeit“ des Lockdowns geschwächt wurde.

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Zeit für eine Veränderung

Ich denke, wir sind uns alle einig, dass wir nach dem COVID-19-Lockdown jetzt in einer Welt auftauchen, die sich verändert hat. Wir können die Schwierigkeiten, die der Wandel mit sich bringt, als Ausrede für eine Stagnation oder als Gelegenheit nutzen, uns zum Besseren zu verändern. Wenn wir gezwungen sind, die Dinge anders zu machen, können wir erkennen, dass Veränderung wahrscheinlicher ist, als wir es uns vorgestellt haben. Warum also nicht anfangen neue Gewohnheiten aufbauen und Lebensstile heute?