Die Macht der Ziele

Liest du nicht gern Erfolgsgeschichten? Sie inspirieren uns, motivieren uns und drängen uns dazu, uns zu ändern, um das „neue Wir“ zu werden. Eines der besten Beispiele für eine „Erfolgsgeschichte“ ist der britische Autor, Philanthrop und Wirtschaftsmagnat Richard Branson, der bekanntermaßen ein Zitat verfasst hat, das uns das Erfolgsrezept gibt:

„Jede Erfolgsgeschichte ist eine Geschichte von ständiger Anpassung, Überarbeitung und Veränderung.“

Wie im obigen Zitat gesagt, ist das einzige, was jemanden auf den Weg zum Erfolg bringen kann — Veränderung. Man kann im Leben nur vorankommen, wenn man seine Lebensweise, sein Denken und seine Einstellung ändert. Wenn wir die Dinge auf die alte Art weitermachen, werden wir das bekommen, was wir im Leben bekommen haben. Die perfekte Veränderung im Leben besteht darin, das „Alte“ zu streichen und das „Neue“ einzuführen. Was kann dir dabei helfen, das zu erreichen?

Die Antwort lautet - Ziele.

Ziele motivieren uns zu besseren Veränderungen‍

Lassen Sie uns im Detail verstehen, wie Ziele uns helfen, uns zu verändern.

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#1: Ziele helfen dir, eine klare Richtung vorzugeben

Kennst du die drei Dinge, die uns helfen, unser Leben zu lieben und zu leben? Sie sind Fokus, Zweck, und Priorität. Wenn wir sie nicht haben, werden wir in dieser Welt davondriften, wie ein ruderloses Boot, das im Wind herumtreibt. Das Letzte, was irgendjemand wollen würde, ist Energie aufzuwenden, um sich im Kreis zu drehen und nirgendwohin zu gelangen.

Die größte Hürde, die uns davon abhält, Ziele zu halten oder zu verfolgen, ist der Faktor Warten. Was bedeutet das? Es bezieht sich einfach auf eine mentale Einstellung, in der man auf den richtigen Zeitpunkt wartet, weil man das Gefühl hat, „noch nicht bereit zu sein“. Niemand muss bis Anfang des Jahres warten, um die Motivation zu bekommen, Mammutvorsätze einzuhalten, die nicht gut funktionieren.

Wie können Ziele dir die nötige Richtung geben?

Ziele motivieren dich

Wendy Osefo, Professorin an der John Hopkins University, sagt, dass Ziele Sie auf jeder Lebensreise motivieren. Ohne sie können Sie einen beruflichen oder persönlichen Lebensstillstand erreichen. Wendy machte auch eine nützliche Bemerkung: „Du willst dich weiter anstrengen, um dein volles Potenzial auszuschöpfen. [Das Setzen von Zielen motiviert Sie], mehr zu erreichen, je nachdem, was für Sie wichtig ist. Du willst bei der Arbeit nicht in einem Hamsterrad stecken bleiben.“ Lesen hier ausführlich darüber, warum Sie nicht auf das neue Jahr warten müssen, um Ziele zu erreichen.

Ziele geben dir ein Ziel zum Zielen

Ein Leben ohne Ziel ist wie Pfeil und Bogen ohne Ziel. Wo würdest du schießen? Ziele geben dir das Ziel, deine Energie, Talente, Ressourcen und Fähigkeiten zu bündeln. Wenn Sie einen Orientierungssinn haben, kann sich Ihr Geist auf diese bestimmte Richtung konzentrieren und ermöglicht es Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen und Ihr Ziel zu erreichen. All dies wird ohne Stress, Belastung und Schmerzen möglich.

Wie kann man solche Ziele einhalten?

Die einfachste Art, Ziele zu erreichen, ist P-V-G-A-Formel. Lass uns verstehen, wie es funktioniert.

• P steht für Zweck — Was ist dein Zweck?
• V steht für Wert — Welchen Wert bringt es?
• G steht für Tor — Welches Ziel solltest du verfolgen?
• A steht für Aktion — Welche Maßnahmen sollte ich ergreifen? 

Nehmen wir nun ein Beispiel, um zu sehen, wie wir die PVG-Formel verwenden können.

• Zweck: Um Gewicht zu reduzieren
• Wert: Um gesund und glücklich zu werden
• Ziel: Um 10 Pfund in 6 Monaten zu reduzieren
• Aktion: Reduzieren Sie Kohlenhydrate, essen Sie mehr Proteine usw. (kann spezifischer sein)
  

Unter der Aktion kannst du eine detaillierte Tabelle mit deinem Plan zeichnen und Datumsspalten zeichnen, um deinen Fortschritt zu aktualisieren.

Die obige Formel kann verwendet werden, um jedes Lebensziel zu erreichen, und der Aktionsplan kann je nach Situation klar formuliert werden. Wenn Sie ein Tagebuch führen und jedes Ziel im PVGA-Format aufschreiben, können Sie es auch im Laufe der Zeit messen.

Auf diese Weise geben Ihnen Ziele eine klare Richtung, was Sie anstreben müssen, um Ihren Lebenszweck zu erreichen. Lassen Sie uns nun besprechen, wie Ziele Ihren Weg vor Ablenkungen schützen können.

Empfehlenswert: 7 bedeutungsvolle Ziele im Leben, Wie viele Ziele sollte ich mir auf einmal setzen?

#2 Ziele halten Chaos von deinem Leben fern

David Wenham hat ein aussagekräftiges Zitat geschrieben, das für uns alle gut passt:

„Mein Leben ist im Moment ein bisschen wie meine Garderobe. Organisiertes Chaos.“

Wie das Zitat schon sagt, vor einer Sache können wir niemals davonlaufen — Chaos. Viele von uns haben gelernt, es zu bekämpfen, damit zu kämpfen, es anzunehmen und dann damit zu leben. Viele von uns haben sogar gelernt, die Ruhe im Chaos zu finden, indem sie es erfolgreich als Teil unseres Lebens akzeptiert haben. Es stimmt zwar, dass wir unser Leben nicht chaotisch gestalten können, aber wir müssen bedenken, dass nicht jedes Chaos gesund ist. Wenn wir uns Ziele setzen, können wir einen Großteil des Chaos — die schädlichen — aus unserem Leben fernhalten.

Wie hält es Chaos fern?

Ziele lassen dich planen

Was kommt zuerst? Ziele oder Chaos? Viele Menschen haben angefangen, sich Ziele zu setzen, nachdem sie im Leben viel Chaos durchgemacht haben, während viele Menschen bei der Erfüllung ihrer Ziele mit Chaos konfrontiert waren. Egal, wann dich das Chaos trifft, wenn du klare Ziele vor Augen hast, fällt es dir leicht, zu planen und an deinen Zielen festzuhalten.

Ziele ermöglichen es dir, dich anzupassen

Wenn Sie die Angewohnheit haben, Mikro- und Makroziele einzuhalten, werden Sie auch besser in der Lage sein, Ihre Ziele anzupassen oder neu zu verdrahten. Wenn Sie alles klar umrissen haben, wird es einfacher, Eventualitäten oder Schadensbegrenzung Platz zu machen, was nicht möglich ist, wenn Sie keine Ziele haben.

Was können Sie tun, um das Chaos fernzuhalten oder es zumindest auf ein Minimum zu beschränken? Wir empfehlen dringend die folgenden beiden Techniken:

Verwenden Sie die 5-Minuten-Rewire-Technik:

Das Erste, was im Chaos schwer fällt, ist unser Fokus. Ohne Fokus ist es unmöglich, ein Ziel zu erreichen. Wenn Sie also von Chaos oder unerwarteten Ereignissen heimgesucht werden, geraten Sie nicht in Panik und entwickeln Sie keine enge Sicht, sondern konzentrieren Sie sich. Setzen Sie sich 5 Minuten lang konzentriert hin und denken Sie über Ihre nächste Vorgehensweise nach. Wenn möglich, empfehlen wir dir, deine Gedanken und deinen Aktionsplan aufzuschreiben und hart daran zu arbeiten. Nutze diese 5 Minuten, um dich auf die Lösung zu konzentrieren, nicht auf das Problem.

Verwenden Sie die „Wenn-Dann“ -Technik:

In diesem Artikel, James Clear, Autor, Unternehmer und Experte für Verhaltenswissenschaften, erklärt das nützliche Konzept der „Wenn-Dann“ -Technik. Diese Technik ist nützlich, um das Chaos zu planen und alternative Strategien zu entwickeln, um mit Ihren Zielen Schritt zu halten. Die Formel vervollständigt den folgenden Satz:

„Wenn [etwas Unerwartetes], dann [deine Antwort].“

Zum Beispiel:

Wenn ich es in meiner Mittagspause nicht zum Musikkurs schaffe, dann nehme ich heute Nachmittag am Online-Kurs teil. 

Ein großartiges Tool, mit dem Sie Ihr tägliches Tagebuch einrichten können, um die beiden oben genannten Techniken anzuwenden, ist Habitifizieren. Diese Plattform hilft Ihnen dabei, eine Liste von Aktivitäten zusammenzustellen, um Routinen zu erstellen, die Sie täglich überprüfen können. Mit mehreren Erinnerungen bist du nie verloren und die App hilft dir auch dabei, deine Fortschritte täglich zu verfolgen.

Anwendung der beiden oben genannten Techniken mit Habitifizieren hilft dir, das Chaos zu planen und hilft dir, ruhig zu bleiben und das Beste aus deiner Situation zu machen. Lassen Sie uns nun den letzten Aspekt besprechen, d. h. wie Ziele Sie produktiver machen.

#3 Ziele machen dich produktiver

Laut einem studieren Unter der Leitung von Sven Asmus, Florian Karl et al. kann das Setzen von Zielen die Leistung eines Industriearbeiters um 12 bis 15% steigern (auch ohne finanzielle Anreize), verglichen mit einer Situation, in der keine klaren Ziele definiert sind. Es gibt zahlreiche Studien, in denen Forscher das Setzen von Zielen mit der Leistung in Verbindung gebracht haben, und das gilt für alle Aspekte unseres Lebens.

Wie können Ziele uns produktiv machen?

Ziele regulieren uns

Klare und spezifische Ziele helfen Ihnen dabei, Entscheidungen schneller umzusetzen und Ressourcen intelligent zuzuweisen. Ziele dienen als Richtlinien, um Ihre Pläne im Zaum zu halten und Ihnen zu helfen, all Ihre Ressourcen zu bündeln, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Mit einem Plan sind Sie motiviert, sich mehr Mühe zu geben. In gewisser Weise regulieren Ihre Ziele Ihre Ressourcen, Ihre Energie und Ihren Fokus, um Sie schnell zu Ihrem Ziel zu führen.

Ziele helfen dir, deine Leistung zu messen

Wenn Sie ein Ziel festgelegt haben, können Sie damit Ihre aktuelle Leistung messen, um zu verstehen, wo Sie es erreicht haben. Ohne ein bestimmtes Ziel ist es unmöglich, Produktivität und Effizienz zu messen. Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, Leistung zu ermitteln oder Ihre Bemühungen zu quantifizieren, ohne ein Ziel einzuhalten. Wenn es kein Ziel gibt, kann es sein, dass sich eine Person unnötig anstrengt und Stress und Burnout riskiert.

Wie können Sie Ziele zur Verbesserung der Produktivität einhalten?

Anstatt irgendein Ziel zu verfolgen oder ein Ziel zum Teufel zu behalten, halte SMART-Ziele fest.

Die Idee hinter SMART-Zielen wurde vom Management-Guru konzipiert Pieter Drucker, und dann von vielen verschiedenen Managementexperten erklärt und erweitert. Die grundlegende Prämisse, die Ihnen helfen wird, produktive Ziele zu erreichen, lautet:

S: Spezifisch: Ist Ihr Ziel einfach, klar und spezifisch?

M: Messbar: Kannst du dein Ziel messen oder ist es zu allgemein?

A: Erreichbar: Ist dein Ziel nur Wunschdenken oder ist es praktisch?

R: Relevant: Entspricht Ihr Ziel Ihrem Zweck oder Ihren Werten? Ist es vernünftig?

T: Zeitgebunden: Ist Ihr Ziel zeitkritisch und zeitgebunden?

Wenn Sie die SMART-Methode zum Einhalten von Zielen anwenden, werden Sie feststellen, dass das Erreichen Ihrer Ziele einfacher ist, als Sie dachten, und Sie werden zusätzliche Motivation haben, diese zu erreichen. Ohne SMART-Ziele kann jeder Plan oder Zweck leicht unrealistisch, vage und mehrdeutig werden. Selbst das schwierigste Ziel kann erreichbar werden, wenn wir dieses einfache Tool verwenden.

Mit dem Habitifizieren Mit dieser App können Sie die Routine für produktives Arbeiten entwickeln und der wachsenden Community von mehr als 1 Million Gewohnheitsbauern beitreten.

Empfehlenswert: 3 Möglichkeiten, wie Zielsetzung Ihnen hilft, Work-Life-Balance zu erreichen 

Zusammenfassung

Lassen Sie Joe Vitale, einen spirituellen Lehrer und einen bekannten Autor, zusammenfassen, was wir bisher besprochen haben:

„Ein Tor sollte dich ein wenig erschrecken und dich sehr aufregen.“ 

Das einzige, was Sie von anderen auf der Welt unterscheidet, ist Ihre Entschlossenheit, Ihre Vision in die Realität umzusetzen. Dies kann nur passieren, wenn Sie sich so hohe Ziele setzen, dass Sie sich selbst herausfordern, sie zu erreichen. Der beste Weg ist, die richtigen Tools auszuwählen und die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie motivieren, weiterzumachen.

Wenn Sie sich ein unerschütterliches Ziel setzen, wird die Entschlossenheit folgen und was Sie erreichen, wird einfach unglaublich sein!

Probiere es aus Habitifizieren damit Ihre Routinen eingehalten werden und Ihre Ziele erreicht werden.