データにストーリーを伝える

前回はその方法について話しました 習慣追跡システムをセットアップする この記事で習慣追跡の醍醐味を明かすことを約束しました。

人にはそれぞれ楽しみがありますが、習慣を追跡することの究極の楽しみは、さまざまな指標を通じて進捗状況や変化を確認できることだということに、ほとんどの人が同意すると思います。

私たちが成し遂げたこと（そしてしていないこと）を見ることは、私たちの進歩に大きな影響を与えます。追跡したことの結果は、感情を刺激して行動を促すだけでなく、自己啓発に関する示唆も与えてくれます。

で 習慣化、 私たちは習慣追跡におけるデータの力に気づき、ユーザーにその力を見てもらい、理解してもらい、身につけさせたいという信じられないほどの衝動を感じています。そのため、私たちはお客様に最適な進捗分析システムの研究と開発に多くの時間を費やしています。

注:パターンを探してインサイトを引き出すことに飽きることがないデータオタクなら、ぜひご参加ください。ちょっと自慢させてください。 習慣化 次のナンバーワンの習慣トラッカーになるでしょう。以下を読んで、その理由を確認してください。

1。大量のデータを、簡単に計算できます。

ピーター・ドラッカーはかつて言った：

」測定対象と管理対象」

実際、効果的な習慣追跡の一番の決定要因がひとつあるとすれば、それは間違いなく、常に進捗状況を評価することです。そうすることで、自分自身をより深いレベルで理解できるようになり、それに応じてより良い変化を起こすことができます。これを効果的に行うには、自分が行ったことを報告する信頼できるシステムが必要です。

しかし、どのような種類の 「レポート」 習慣化への道のりに対するあなたの認識を大きく左右します

と ハビティファイの統計の世界、自分の習慣を活かすのに役立つ洞察が見つかるでしょう。 習慣化 このアプリが優れているのは、進捗状況を視覚的に表現し、さまざまな指標や時間枠で進捗状況を確認したり、日常生活で予想外の視点を探ったり、自己成長したりできるからです。

ほとんどの人と同じように、習慣の追跡に関しては、次のものを使用するだけです。 ストリーク -1つの習慣を何日修了したか-進捗状況を評価するためストリークは、習慣を身につけるよう促す役割も果たします。しかし、それは習慣追跡の氷山の一角にすぎません。

ヒント:連勝を断ち切りたくないですよね?だから使える スキップ チェーンを動かし続ける

で ハビティファイの 1つの習慣の進捗状況、習慣の進捗状況も確認できます トレンド。は トレンドライングラフ あなたの習慣の週次および月次パフォーマンスを示します。さまざまな週や月を簡単に比較して、習慣化までの道のりを全体的に把握できます。

「全体の進捗状況」タブ 過去7日間、過去30日間、今月、先月、今年、昨年のさまざまな時間枠で、5つのデータ次元ですべての習慣の全体像を示します。

• 習慣トレンド：線グラフで習慣の進捗状況の概要を把握し、習慣のパフォーマンスを簡単に確認できます。

• 完了率: ログに記録された習慣の合計のうち、完了した習慣の割合を示します。また、長期間にわたるパフォーマンスの比較も表示されます。

• カレンダー: 何日習慣を保っているかを示し、それに応じた期間を示します

• 日次平均パフォーマンス: 習慣の平均カウント時間を表示します。

• 合計: 習慣の開始日から習慣を繰り返した合計時間を表します。

進行状況タブの上部には、 平均完了率 折れ線グラフは、すべての習慣の毎週、毎月、毎年の進捗状況を示します。また、長期間にわたるパフォーマンスの比較もパーセンテージで表示されます。

と 習慣化 「進歩」タブでは、自分の能力開発の傾向を明らかにして、自分の習慣目標にどれだけ一貫性があり成功しているかを明らかにしたり、成果を上げていない習慣を次の時期に改善する計画を立てたりすることができます。

2。これらすべての習慣データを解釈してみませんか？すぐに入手できる比較や傾向を用意しています。

今では大量のデータが手元にあり、進捗状況をよく知っていると安心していますが、知っているだけでは十分ではありません。私たちは目に見えるものを実践に移し、行動を変える必要があります。その方法をお見せしましょう。 習慣化 助けることができる。

習慣の数が増えるにつれ、習慣を手動で追跡する場合（ノートブックや箇条書きを使用するなど）、これらすべての習慣データを分析して解釈するという問題が発生します。それ故に 習慣化 プロセス全体を簡素化するだけでなく、データから得た洞察を次の方法で表現することで、より魅力的なものになります。 ビジュアライゼーション、数秒でパフォーマンスを簡単に確認できます。

このような習慣分析は、ほとんどのアナログ習慣トラッカーにとってまったく新しいものである可能性があることはわかっていますが、一度慣れると、まったく新しい世界になり、非常に必要になり、習慣追跡の切り離せない部分になりました。

最終的に気になるのはパターンです。だからこそ丁寧に細かく作っているので、何も見落とす心配はありません。そして進んでいくにつれ、それぞれ 日次、週次、月次レポート 最も重要な習慣を強化したり、遅れている習慣を改善したりするためのデータを提供できます。

たとえば、 習慣化 進捗タブを見ると、先月は本を読むことが最も効果的な習慣であることがわかります。そして、その効果的なデータにより、より多くの本を読む意欲が高まります。また、計画どおりに十分な水を飲んでいないこともわかりました。このデータから、次の日はテーブルを出て少し休憩し、水を飲むように指示されます。

3。データ収集の負担を軽減:ヘルスケアアプリと同期することで 100% のデータ精度と自動チェックを実現

習慣を追跡すると、一貫性が必要なため、どういうわけか疲れや退屈感を感じます。

それが私たちの約束であり、光栄です 習慣化 献身的なアシスタントが、より良いサポートの方法を常に探求し、前に進むよう促します。だからこそ、私たちは常に、ユーザーが習慣を追跡しやすくするための、より効率的な方法を模索してきました。そして、ついにそれが実現しました。

習慣化 iOS、Android、watchOS、Webサイトなど、複数のプラットフォーム上のHeath Appsと同期されるようになったため、すべての習慣が常に自動的かつ正確に追跡されます。

これで、手動でログインする必要がなくなりました。また、実際のデータとアプリシステムのデータを同一視する心配もありません。まずは以下の簡単な手順から始めることができます。

ステップ 1: 新しい習慣を作る

注記:「提案」タブから習慣を選択すると、あなたの習慣がヘルスケアアプリと同期されます。

ステップ 2: 習慣を作成したら、目標をクリックして習慣をヘルスケアアプリと同期します

と ヘルスシンク、すべてのワークアウトが常に正確に追跡され、正確な身体発達が自動的に測定されます。

最後の数語

実際、習慣追跡の究極の目標は、常に状況を把握し、自分の可能性を最大限に引き出すことです。

自己啓発のヒントが世に出回っていることを考えると、自分自身をより良くする唯一の普遍的な方法は、一貫した行動をとり、進歩を反映し、改善に向けて調整を行うことだと考えています。

個人の成長への道のりは常に挑戦的なものです。最も難しいのは、自分自身に忠実であり続け、常に改善を続けることです。 習慣化進捗状況の追跡と分析システムを備えているため、説明責任とモチベーションを維持してくれる信頼できる友人になります。今日から始めて、一貫性を保ってください。そうすれば、すぐに違いを実感できます。