Habitifyで人生を完璧に整える方法
前回使用について話しました 習慣化リマインダー 何をすべきかを常に覚えておくために。しかし、何をすべきかを知ることと、実際にそれを行うことは、まったく別のことです。
シンプルでやることリストスタイルのデザインで、 習慣化 コアとなる習慣トラッカーの域を超えて、スマートな To-Do リストとしても使えます。とはいえ、やることリストがあるからといって必ずしもそれを完成させるとは限らないことは誰もが知っています。
この記事では、実際に物事を成し遂げ、人生を整理する方法について説明します。
#1 To-Do リストの作成を始める、でも正しい方法で
To-Doリストは、ほとんどの人が最初に整理されたいときに頼るものです。しかし、多くの人が、この方法は役に立たないと報告しています。
実は、やることリストには何の問題もありません。むしろこの方法を間違った方法で使っているのは私たちです。To-Do リストを使用する際によくある間違いは以下のとおりです。
最初の間違いは、To-Do を分類していないことです。
To-Do を作成するときに最もよく犯す間違いは、すべての卵を 1 つのバスケットに入れることです。すべてを 1 か所にまとめると、物事がさらに厄介になることは間違いありません。
一つ 調査 圧倒される前に脳が処理できる選択肢は7つほどしかないことを証明していますそのため、選択肢が少ないほど意思決定や行動がしやすくなります。したがって、非常に長くて散在するリストではなく、タスクをさまざまなカテゴリ (7 つ以内) にまとめることは、人生をより明確に把握し、各分野に集中しやすくする効果的な方法です。
と ハビティファイのエリア、習慣を完璧な順序で保つことができます。個人の生活習慣を身につけているのか、仕事での生産性習慣を身につけているのかに関わらず、習慣をさまざまな生活領域（仕事、健康、人間関係、経験など）にグループ化することで、それぞれの習慣をうまく管理できます。続けて 習慣化、次のように簡単にエリアを追加できます。
ステップ 1: タブオン すべての習慣
ステップ 2: 選択 + エリアを追加 自分で設定するには
2つ目の間違いは、リストに優先順位が付けられていないことです。
すべてが重要なわけではなく、より多くのことを成し遂げたからといって、生産性が向上するわけではないことを忘れないでください。
1日は24時間しかなく、正しいことを正しい方法で行わなければ意味がありません。ですから、リストに目を通し、優先順位を考えてから、最初に時間に敏感なタスクにその優先順位を付けるべきです。
前回時間管理マトリックスについて話したときのことを今でも覚えているなら スティーブン・R・コビー、 おそらく、最も重要だが緊急ではないタスクに優先順位を付けるべきでしょう。なぜなら、それは私たちの生活に長期的に大きな影響を与えるからです。ですから、やりがいのある仕事を考えるべきであり、有意義な仕事には時間と労力がかかります。
私がよく使うトリック 習慣化 作ることです 「優先度」 カテゴリー。このシンプルでありながら効果的なテクニックは、長期的な目標を達成するために私が重点的に取り組み、多大な努力を払うべき重要な分野であることを思い出させてくれます。
たとえば、フィットネスを向上させたい場合は、ジムで何時間も過ごす必要はありません。その代わり、生活をより良くするために、一日を通して小さな変化を起こす方法はたくさんあります。たとえば、家事をする、早朝に30分歩く、エレベーターの代わりに階段を使う、座っている1時間ごとに2分間の歩行習慣を身につけるなど、ちょっとした習慣があります。
少しでも大いに役立ちます。毎日の小さな習慣は、あなたの人生に長期的かつ大きな影響を与えます。
#2 タスクを探すために別の場所に移動する必要はもうありません
タスクを整理されたカテゴリーにまとめることで、集中力を維持できるだけでなく、対処も容易になります。例えば、仕事中に毎日の個人的なリストに気を取られるのは避けたいものです。あるいは、家にいるときは、自分の仕事の責任を考える重荷になりたくはないでしょう。
しかし、実際には、私たち全員が複数のリストを持っているため、リストを見つけるのが難しい場合があります。そのため、必要なことはすべて 1 か所にまとめておくのがベストです。これにより、何をすべきかを明確に把握できるだけでなく、時間を賢く管理できます。
と ハビティファイのエリア、すべてのタスクを手元に置いて、アプリ内でうまく整理できます。さらに、iOS、Android、watchOS、Webサイトなど、すべてのプラットフォームでアクセスできるため、数回タップするだけでどこからでも習慣をコントロールできます。
#3 繰り返しの多いタスクロギングはもうやめましょう
習慣は1日では達成できないかもしれませんが、絶え間ない繰り返しは習慣を強めることができます。しかし、毎日同じ習慣をToDoリストや箇条書きに書き出すと、飽きて時間がかかることがあります。そのため、習慣を自動的に記録する自動システムが必要です。 習慣化 それをサポートし、初めてログインするだけで、繰り返し発生するすべての習慣を毎日やることですぐにできます。便利だよね？
もう1つ重要なことは、今紹介したことを発表できることを嬉しく思います。 ハビティファイX 2020年8月以降-これまでになく大きなアップデートです。習慣を追跡するのは簡単ではありません。忙しいスケジュールの隙間を簡単にすり抜けてしまうこともあります。それが理由です。 習慣化 ついにApple Health、Google Fit、Samsung Healthと連携して、ワークアウトと健康統計をシームレスに同期し、正確かつ自動的に追跡できるようになりました。 アップグレードして、この新機能を今すぐお試しください。
たとえば、毎日1km歩く習慣をつけたいですよね。そこで、目標を正確に測定するシステムがないという問題が生じます。これを理解して、 習慣化 ヘルスケアアプリと習慣を同期し、自動的に進捗状況を記録し、目標を達成したらチェックできます。
ここでより多くのことを成し遂げるための鍵は、実際にはタスク管理システムを本当にシンプルかつ効率的にすることです。そうすれば、忙しい生活に負担をかけるのではなく、より軽くすることができます。
To-Do リストを作成するときのこの考え方があれば、生産性がすぐに向上することがわかります。そして 習慣化 方法として、プロセス全体を簡素化します エドワード-当社のユーザーが行いました-ある金融アナリストは、1 日に 80 の習慣を効果的に管理することで限界に挑戦しています 習慣化 彼のやることリストとして。
最後の数語
ToDoリストの最適化に関するこの記事とリマインダーの設定に関する前の記事で、効果的な習慣追跡システムを設定する方法を発見しました。生産性の向上は簡単です。スマートな習慣リストを作成し、リマインダーを設定して計画にコミットしましょう。
今度は追跡に取り掛かる時です。そして、そこから楽しみが始まります。
にチェックイン 習慣化 さあ、自分の習慣を毎日追跡し、専門家による習慣の追跡方法についての今後の投稿/メールにご期待ください。
次の記事では、習慣追跡の最良の部分を明らかにします。詳細については、 データにストーリーを伝えましょう。
