Nunca más olvides los hábitos con Habitify

¿Alguna vez has sentido que realmente quieres pasar tiempo con tus queridos hábitos personales, por ejemplo: leer más libros, pasar más tiempo en nuestras relaciones respetuosas, o adoptar un hábito saludable como correr o meditar, pero estás tan atrapado en tu trabajo, por lo tanto, en última instancia, te olvidas de hacer? lo que debíamos haber hecho. 

La construcción de hábitos es difícil, entonces Habitar fue creado para hacerlo más fácil. Con Habitar sistema de recordatorios, nunca olvidarás volver a hacer tus hábitos. Vamos a explicar cómo:

#1 Los nuevos hábitos se pierden fácilmente entre tus agendas ya ocupadas, pero nosotros te respaldamos

El problema con la vida ocupada es que todos queremos hacer más cosas con menos tiempo. Por lo tanto, siempre estamos pantanado con la excesiva cantidad de trabajo.

Como resultado, a menudo absorberse en las tareas más urgentes en lugar de centrarse en lo que realmente importa.

Pero espera, ¿qué son exactamente? ¿Las cosas verdaderamente importantes?

En el libro Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, Stephen R. Covey mencionó los 4 grupos de matriz de administración del tiempo, lo que nos ayuda a decidir si vale la pena notar un problema. El número uno es urgente e importante, como emergencias y proyectos basados en plazos. El número dos no es urgente sino importante, como la mejora de la capacidad, la planificación a largo plazo. El número tres es urgente pero no importante, como algunas llamadas, correos electrónicos, reuniones, o interrupciones. Y el último no es ni urgente ni importante: derrochadoras de tiempo, o actividades triviales, etcétera.

Sugiere que debemos mantenernos alejados de los grupos tercero y cuarto porque son innecesarios. También debemos tratar de reducir al primer grupo tanto como sea posible y priorizar al más importante: el segundo grupo -que tiene un efecto a largo plazo en nuestra vida. Y una representación perfecta de este grupo es construir buenos hábitos.

Si está un tiempo en su viaje de construcción de hábitos, probablemente descubra que la razón más importante por la que no logramos completar nuestros hábitos previstos en un día determinado es que rara vez están en nuestra lista URGENTE.

Bajo la presión, o comportamiento habitual, de lidiar con nuestras llamadas urgencias de primera mano, los hábitos no urgentes simplemente se nos escurren de la mente en ese momento, a pesar de que sabemos bien que son lo que realmente nos importa a largo plazo.

Experto en liderazgo John Maxwell una vez dijo:

‍“Pequeñas disciplinas repetidas con consistencia todos los días conducen a grandes logros obtenidos lentamente con el tiempo”.

De hecho, la idea de un poco va muy lejos ya no es nueva (especialmente para ustedes entusiastas de los hábitos, ¿verdad?) Sin embargo, lo que se necesita para incorporar nuevos hábitos a nuestra rutina existente firmemente construida va más allá de la disciplina. A veces todo lo que necesitamos es solo una buena acción de recordatorios.

¿Por qué? Tal vez no te das cuenta de esto, pero recordar qué hacer ya es una carga cuando tenemos demasiados que manejar en nuestras listas de tareas. A veces simplemente nos olvidamos de hacer las cosas que queremos hacer porque estamos demasiado ocupados con lo que debemos hacer.

En tal situación, contar con un socio de rendición de cuentas que nos recuerde nuestros asuntos que debemos hacer. Por eso creamos un sistema de recordatorio de hábitos eso nunca podría dejarte volver a olvidar tus hábitos. Aquí está:

1. Si eres nuevo en nuestra aplicación y aún nos conoces, automáticamente configuramos recordatorios todos los días para ti:

Y esto es lo que obtendrá: un recordatorio en forma de notificación push

2. Pero te das cuenta de que un recordatorio por hábito no es suficiente para ti, entonces múltiples recordatorios pueden ayudarte a lograr tus objetivos. Algunos hábitos recurrentes que deben hacerse en una sola vez en un día como beber agua, hacer un mini ejercicio mientras se trabaja, o cepillarse los dientes,...

Con Habitar Usuario Premium, puedes configurar tantos recordatorios como quieras para un solo hábito. Esta característica es increíblemente útil ya que algunos hábitos son muy pequeños y fáciles de pasar por alto. Los recordatorios múltiples también funcionan como un encanto cuando necesitas un empujón más fuerte para hacer algo que has estado procrastinando de vez en cuando.

3. ¿Tu horario es demasiado agitado para que un recordatorio diario fijo funcione? No se preocupe, nuestro sistema súper flexible podría satisfacer todas sus diversas necesidades de recordatorio:

Si tienes algunos hábitos en la lista que no se espera que se hagan a diario, en caso de que no lo supieras, podrías personalizar las frecuencias de los recordatorios ajustando las frecuencias de tus hábitos en la pestaña “Repetir”:

Después de eso, solo necesita configurar el recordatorio como de costumbre, y solo le recordaremos que realice sus hábitos en los días que especificó en la pestaña Repetir. Fácil, ¿verdad?

Entendemos que ustedes, gente ambiciosa, nunca se entusiasman menos por empacar sus días con tareas pendientes. Entonces, si estás demasiado ocupado para recordar los hábitos personales, deja Habitar ser tu segundo cerebro, encargarse de toda la memorización, y puede concentrarse por completo en implementar su horario planificado.

#2 “¡Pero ya he tenido demasiados recordatorios telefónicos!” tú dices. Pero bueno, no todos los recordatorios son iguales.

De acuerdo con Christina Gravert en Científico conductual, recibe un promedio de 20 a 30 recordatorios de teléfonos digitales que compense por su atención.

Sin embargo, ahora estamos rodeados de recordatorios todos los días, algunos son los que programamos nosotros mismos, por ejemplo, en recordatorio de Slack, recordatorio de calendario de Google o un recordatorio diario de tu aplicación de productividad digital,... Algunas se generan automáticamente a partir de otras aplicaciones móviles personales como todas las cuales se ahogaron en el flujo de más notificaciones push de las redes sociales, correos electrónicos, aplicaciones de comercio electrónico,... la lista continúa.

Eso es probablemente cuando a veces vemos las notificaciones push como un contribuyente al estrés. Muchos dicen la fobia a la notificación es algo real, y perdernos en el flujo de interminables pop-ups en nuestro teléfono, instándonos a hacer esto y hacer aquello, podría afectar severamente nuestra productividad y salud mental.

Sí, todos necesitamos un descanso de eso.

Entre todo ese lío de notificaciones, ¿alguna vez has sentido que realmente estabas esperando una de ellas? Ese es el tipo de descanso que necesitas. Por eso dijimos al principio de esta sección: no todos los recordatorios son iguales.

Para nuestra sorpresa y gratitud, nuestros usuarios compartieron con nosotros que Habitar Los recordatorios son una de esas notificaciones push especiales. Es difícil poner en palabras cómo apreciamos que nuestros recordatorios hayan sido un descanso consciente para los usuarios.

Esperamos poder ayudarte a encontrar los mismos momentos de paz entre tu corriente de urgencias siempre fluidas, para que puedas recordar lo que realmente te importa a largo plazo.

Tómate un descanso, tómate tiempo para hacer ejercicio, cuida tu salud mental, haz esa sesión de meditación, nutre esa relación sana... y luego estarás agradecido de ti mismo.

Si eres alguien siempre en camino y teniendo que saltar entre diferentes dispositivos, no te preocupes ya que hicimos Habitify disponible en todas las plataformas (iPhone, Samsung, iPad, Apple Watch y Mac). Esperamos que esto asegure que no se pierda ningún recordatorio para cuidar bien de su futuro.

Últimas palabras

Con el estilo de vida moderno y trepidante, nuestras listas de tareas pendientes parecen estar apiladas, cuyo resultado es nuestra sensación de agotamiento ya que nos perdemos en las cosas debemos hacer, no las cosas que aspiramos a hacer.

Si este agotamiento dura demasiado tiempo, su detrimento para nuestra vida va más allá de la productividad pero también de nuestra automotivación y autoestima -es entonces cuando empezamos a desconfiar de nuestra capacidad de cambio.

Por el contrario, lograr hacer lo que deberíamos haber estado haciendo todo el tiempo da una gran sensación de satisfacción, lo que podría ser una gran fuente de motivación para empujarnos hacia adelante hacia nuestras metas a largo plazo. Sabemos que estamos avanzando, independientemente de no ver resultados inmediatos.

Para cerrar este blog, me gustaría citar Ana, un usuario increíble nuestro:

“Es la tranquilidad. Es bueno sentir que lo que estoy haciendo en este momento es exactamente lo que quiero hacer”.

Realmente esperamos que Habitar podría ayudarte finalmente a llegar a lo que querías hacer, y desarrollar tus buenos hábitos. Por cierto, estamos encantados de anunciar que finalmente presentamos Habitar X - nuestra versión de actualización más grande de todos los tiempos. Echa un vistazo Habitar aquí, intente establecer algunos recordatorios hoy, y asegúrese de que nada se escurre, y estará agradecido por usted mismo más tarde.

Pero sabiendo qué hacer no es suficiente, necesitamos obligarnos a empezar y de hecho HACERLOS. Para saber por qué, lea Cómo poner tu vida en perfecto orden con Habitify aquí.