Deje que los datos cuenten su historia
La última vez hablamos de cómo configurar su sistema de seguimiento de hábitos y prometí revelar la mejor parte del seguimiento de hábitos en este artículo.
Cada persona tiene su propio disfrute, pero creo que la mayoría de ustedes estaría de acuerdo en que lo más divertido de rastrear sus hábitos es que consigamos ver el progreso, los cambios, a través de diferentes métricas.
Ver lo que hemos hecho (así como lo que no hemos hecho) tiene un enorme impacto en nuestro progreso. Los resultados de lo que rastreamos no solo provocan nuestras emociones y alimentan nuestras acciones sino que también nos dan implicaciones sobre nuestro autodesarrollo.
En Habitar, nos hemos dado cuenta del poder de los datos en el seguimiento de hábitos, y sentimos la increíble necesidad de dejar que nuestros usuarios vean, entiendan y adquieran ese poder. Así que dedicamos mucho tiempo a investigar y desarrollar el mejor sistema de análisis de progreso para usted:
Nota: Si resulta que eres un geek de los datos que nunca se cansa de buscar patrones y derivar conocimientos, bienvenido a bordo. Permíteme presumir por un segundo, pero Habitar va a ser tu próximo rastreador de hábitos número uno. Siga leyendo para ver por qué:
1. Muchos, muchos datos, fácilmente calculados para usted
Peter Drucker dijo una vez:
”Lo que se mide, se administra”
De hecho, si hay un factor decisivo de un seguimiento efectivo de hábitos, entonces definitivamente es la evaluación constante del progreso. Con eso, te entiendes a ti mismo a un nivel más profundo, por lo tanto, haz mejores cambios en consecuencia. Para hacer esto de manera efectiva, es necesario contar con un sistema confiable para reportar lo que has hecho.
Sin embargo, qué tipo de “informe” el que obtienes determina significativamente tu percepción del viaje de construcción de hábitos.
Con Mundo de Estadísticas de Habitify, encontrará información útil para aprovechar sus hábitos. Habitar la aplicación funciona porque te brinda una representación visual de tu progreso, logrando ver tu progreso a través de diferentes métricas y marcos de tiempo, explorar perspectivas inesperadas en tu vida diaria y autocrecimiento.
Si eres como la mayoría de las personas, cuando se trata de rastrear hábitos, simplemente usa el RACHA - cuántos días has estado completando un solo hábito - para evaluar tu progreso. Streak también juega un papel en animarte a formar tu hábito. Pero eso es solo la punta del iceberg del seguimiento de hábitos.
Consejo: No quieres romper la racha, ¿verdad? Así que puedes usar omitir para mantener la cadena en marcha
En Habitify progreso de un solo hábito, también puedes ver tus hábitos TENDENCIA. El gráfico de línea de tendencia indica el desempeño semanal y mensual de tu hábito. Puede comparar fácilmente diferentes semanas y meses para tener una visión más general del viaje de construcción de hábitos.
La pestaña Progreso general te mostrará el panorama general de todos tus hábitos en 5 dimensiones de datos, dentro de varios marcos de tiempo de los últimos 7 días, últimos 30 días, este mes, el último mes, este año, y el año pasado.
- Tendencia de Hábito: tenga una visión general del progreso de su hábito a través de un gráfico lineal y vea fácilmente el desempeño de su hábito.
- Tasa de finalización: muestra el porcentaje de hábitos completados del total en el que se ha registrado. También le muestra la comparación de su desempeño durante un largo período de tiempo.
- Calendario: indica cuántos días se mantiene consistente con su hábito con la duración del tiempo en consecuencia
- Rendimiento promedio diario: muestra el tiempo promedio de conteo de tus hábitos.
- Total: representa el tiempo total que repite los hábitos desde la fecha de inicio de su hábito:
En la parte superior de la pestaña de progreso, La tasa promedio de finalización El gráfico de líneas indica su progreso semanal, mensual y anual de todos los hábitos. También te muestra la comparación de tu desempeño a lo largo de un largo periodo de tiempo en porcentaje.
Con Habitar En la pestaña Progreso, puedes desempaquetar las tendencias en tu desarrollo, revelando lo consistente y exitoso que eres con tus metas de hábito, así como diseñar un plan para mejorar los hábitos que no son de alto rendimiento en el próximo periodo.
2. ¿Intentar interpretar todos estos datos de hábitos? Lo tenemos cubierto con comparaciones y tendencias fácilmente disponibles
Ahora tenemos un montón de datos en nuestras manos y nos sentimos bien sabiendo bien cómo estamos progresando, pero saber no es suficiente. Necesitamos poner en práctica lo que vemos: cambiar nuestros comportamientos. Permítanos mostrarle cómo Habitar podría ayudar.
A medida que aumenta el número de hábitos, surge el problema de analizar e interpretar todos estos datos de hábitos si realiza un seguimiento manual de sus hábitos (usando su cuaderno o diario de viñeta, por ejemplo). Por lo tanto Habitar no solo simplifica todo el proceso, sino que lo hace más atractivo al representar su información de datos a través de visualización, lo que hace que sea muy fácil ver tu desempeño en pocos segundos.
Sabemos que todas estas cosas de análisis de hábitos podrían ser completamente nuevas para la mayoría de los rastreadores de hábitos analógicos, pero una vez que te acostumbras, es realmente un mundo completamente nuevo y lo necesitamos tanto que se convirtió en una parte inseparable del seguimiento de hábitos.
Eventualmente, lo que nos importa son los patrones. Es por eso que cuidadosamente lo hacemos detallado, así que no te preocupes por perderte nada. Y a medida que avanzamos, cada informes diarios, semanales y mensuales puede proporcionar los datos para fortalecer sus hábitos más importantes así como mejorar los rezagados.
Por ejemplo, desde el Habitar Pestaña de progreso, te das cuenta de que leer libros es el hábito de mejor desempeño el mes pasado, entonces esos datos efectivos aumentarán tu motivación para empujarte a leer más libros. También ves que no estás bebiendo suficiente agua como estaba planeado, y estos datos te dicen que dejes tu mesa, tomes un breve descanso y tomes una taza de agua al día siguiente.
3. Salva la carga de recopilar datos: sincronizamos con las aplicaciones de salud para obtener una precisión de datos del 100% y una verificación automática
El seguimiento de tu hábito de alguna manera te hace sentir cansado y aburrido, ya que requiere de tu consistencia.
Es nuestra promesa y honor hacer Habitar un asistente dedicado que nunca deja de buscar formas de un mejor apoyo y alentarlo a seguir adelante. Es por eso que siempre hemos buscado formas más eficientes de ayudar a los usuarios a rastrear hábitos, y finalmente, aquí va.
Habitar ahora está sincronizado con Heath Apps en múltiples plataformas, desde iOS, Android, watchOS y Website, por lo que todos tus hábitos siempre se rastrean de forma automática y precisa.
Ahora, ya no tiene que iniciar sesión manualmente, tampoco le preocupa tratar de equiparar datos entre su vida real y el sistema de aplicaciones. Puede comenzar con algunos pasos simples a continuación:
Paso 1: Crear un nuevo hábito
Nota: Tu hábito se sincroniza con la App Salud cuando eliges uno de nuestra pestaña de sugerencias.
Paso 2: Una vez que haya creado un hábito, haga clic en GOAL para sincronizar su hábito con la aplicación Salud
Con Sincronización de salud, todos tus entrenamientos siempre serán rastreados con precisión, midiendo tu desarrollo físico exacto automáticamente.
Últimas palabras
En realidad, los objetivos finales del seguimiento de hábitos es mantenerte al tanto y aprovechar tu potencial.
Teniendo en cuenta todos los consejos de desarrollo personal que existen, creemos que la única manera universal de mejorarse a sí mismo es tomar medidas consistentes, luego reflejar su progreso y hacer ajustes para mejorar.
El viaje hacia el crecimiento personal siempre es un reto, donde la parte más difícil radica en mantenernos fieles a nosotros mismos y constantemente hacer mejoras. Habitar, con su sistema de seguimiento y análisis de progreso, sería tu amigo de confianza que te mantiene responsable y motivado. Comience hoy, manténgase constante y sentirá la diferencia en poco tiempo.
