Wie oft sollte ich meine Ziele überprüfen?

‍Nur einen Moment, bevor Sie mit der Überprüfung beginnen

Der ultimative Zweck jeder Art von Überprüfung, nicht nur der Überprüfung der Ziele, besteht darin, sicherzustellen, dass wir etwas Wichtiges für uns nicht vergessen: einige Notizen im Unterricht, einen vollen Geschäftsplan oder Kliniktermine usw.

Die Überprüfung von Zielen ist keine Ausnahme — sie hilft uns, unsere wichtige Ziele, nicht irgendwelche Pop-up-Ziele, die wir nicht ernst nehmen.

Symptome eines nicht ernsten Ziels:

• Sie haben keine Pläne, wie Sie das erreichen können (Sie sind zu faul, um daran zu arbeiten)
• Es ist im Moment nicht deine Priorität (du bist zu beschäftigt, um daran zu arbeiten)

Ziele wie dieses sollten verworfen und nicht überprüft werden, damit Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ziele richten können, die wirklich wichtig sind. Es ist Zeitverschwendung, sich daran zu erinnern, was wir eigentlich nicht tun wollen.

Überdenken Sie also vor der Überprüfung all Ihre Ziele und stellen Sie sicher, dass Sie nur die Ziele überprüfen, die Sie ernsthaft erreichen wollen - etwas, von dem Sie wissen, dass Sie es tun müssen, nicht etwas, von dem Sie glauben, dass Sie es tun könnten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ziele priorisieren sollen, lesen Sie: Wie viele Ziele sollte ich mir auf einmal setzen

1. Warum du deine Ziele auf jeden Fall täglich überprüfen solltest

Es stimmt zwar, dass eine tägliche Überprüfung unserer Ziele keine Zeit lässt, um schrittweise Fortschritte zu erkennen, aber der eigentliche Zweck der täglichen Überprüfung Ihrer Ziele besteht darin, uns am Laufen zu halten, anstatt zu sehen, wie weit wir gegangen sind.

Gehen wir davon aus, dass Sie, um auf Ihr ernstes Ziel hinarbeiten zu können, einen Plan ausgearbeitet haben, der mit Aufgaben gefüllt ist, die Sie zu bestimmten Zeiten täglich oder wöchentlich erledigen müssen. Sie wären überrascht, wie die tägliche Überprüfung Ihre Bemühungen erleichtert.

Der tägliche Rückblick motiviert Sie sehr: Es dient als tägliche Motivation, um Sie daran zu erinnern, warum Sie überhaupt angefangen haben, und an das großartige Gefühl, es am Ende endlich geschafft zu haben. Wenn du der beste Schüler in der Klasse sein willst, inspiriert dich der tägliche Rückblick sicherlich dazu, jeden Tag zählen zu lassen.

Die tägliche Überprüfung erhöht Ihr Engagement: Wenn Sie sich jeden Tag mit Ihren Zielen auseinandersetzen, werden Sie daran erinnert, dass der einzige Weg, Ihre Ziele zu erreichen, darin besteht, weiterzumachen. Sie können nicht abnehmen, indem Sie nur davon träumen, Gewicht zu verlieren. Im Gegensatz zur Motivation, die woanders hingenommen werden kann, muss Engagement von uns selbst entwickelt werden.

Die tägliche Überprüfung schützt Sie vor Ablenkungen: Wir werden oft von unseren ursprünglichen Zielen abgelenkt, wenn wir auf neue Gelegenheiten oder Versuchungen stoßen, und schließlich verfolgen wir Ziele, ohne sie zu erreichen. Wenn wir unsere Hauptziele täglich überprüfen, könnten wir leicht Nein zu Ablenkungen sagen und unsere Aufmerksamkeit auf unsere wichtigsten Ziele lenken.

Um es zusammenzufassen, Der Zweck der täglichen Überprüfung besteht darin, Sie auf Ihrem Laufenden zu halten. Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Teil der Zielerreichung — tatsächlich Fortschritte zu erzielen, da Sie sich zuerst auf das Fahren konzentrieren müssen, bevor Sie versuchen zu wissen, wie weit Sie gegangen sind.

VERWANDT: Warum ist es so schwierig, Ziele zu setzen? 

2. Warum du deine Ziele auch in Intervallen (wöchentlich oder monatlich) überprüfen solltest

Während die tägliche Überprüfung Sie auf dem Laufenden hält, hilft Ihnen die wöchentliche oder monatliche Überprüfung dabei, zu wissen, wo Sie sich auf Ihrem Weg befinden, und selbst zu sehen, welche Fortschritte Sie erzielt haben, spielt eine wichtige Rolle, um Sie Ihrem Ziel näher zu bringen.

3 Gründe, warum es wichtig ist, deine Fortschritte zu sehen:

• Sie sehen, wie viel Sie getan haben: Dies ermöglicht ein Gefühl der Belohnung, das als großer Motivator dient, um Sie am Laufen zu halten. Wenn Sie für Ihren Traumurlaub sparen, ist es dann nicht toll zu wissen, dass Ihr Sparkonto immer größer wird?
• Sie sehen, wie viel Sie noch tun müssen: Sie können die Ergebnisse, die Sie erzielt haben, im Gesamtbild sehen, wissen, wohin Sie gehen und ob Sie abgelenkt werden. Je klarer der Weg zu Ihrem Ziel ist, desto besser können Sie sich vorbereiten und desto einfacher können Sie dorthin gelangen.
• Sie sehen, ob Sie Ihre Ziele oder Pläne aktualisieren müssen: Eine wöchentliche oder monatliche Überprüfung bietet die Möglichkeit, entweder Ihre Ziele oder Ihre Pläne so zu ändern, dass sie besser zu Ihnen passen oder zu besseren Ergebnissen führen. Du arbeitest hart für eine Beförderung, fühlst dich aber jeden Abend fast taub, wenn du nach Hause kommst? Vielleicht ist es an der Zeit, deine Pläne zu überdenken.

Lehnen Sie sich daher nach einiger Zeit, in der Sie sich darauf konzentriert haben, Maßnahmen zu ergreifen, zurück und beobachten Sie Ihre Fortschritte.

TIPP: Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Ziele wöchentlich überprüfen, anstatt zu warten, bis ein Monat vergeht, um zu verhindern, dass Ihre Ziele Ihnen aus den Augen entgehen, und bei Bedarf rechtzeitig Änderungen vorzunehmen.

3. Wie holen Sie das Beste aus der Überprüfung Ihrer Ziele heraus

3.1. Zur täglichen Überprüfung

Überprüfe nicht zu viele Ziele auf einmal

Es könnte kontraproduktiv sein, uns daran zu erinnern, dass wir jeden Tag eine Menge Dinge zu tun haben. Es könnte überwältigend sein und die Reaktion hervorrufen, dass wir uns schlecht fühlen, wenn wir unsere Zielliste sehen, anstatt uns zu motivieren.

Wenn Sie also lebenslange Ziele haben, setzen Sie sie auf jeden Fall auf die Liste. Versuchen Sie jedoch für andere aktuelle Ziele, für jeden Aspekt Ihres Lebens (Karriere, Beziehungen, persönliche Entwicklung usw.) ein wichtigstes Ziel auszuwählen. Diese können sich nach einer Woche oder einem Monat ändern. Halten Sie sich also kurz und bündig genug, um Aufregung und nicht Erschöpfung zu erzeugen.

VERWANDT: 7 bedeutungsvolle Ziele im Leben

Mache deine Ziele so sichtbar wie möglich

EIN neurowissenschaftliche Studie hat gezeigt, dass Menschen, die ihre Ziele anschaulich beschreiben, eine 1,2-1,4-mal höhere Wahrscheinlichkeit haben, ihre Ziele erfolgreich zu erreichen. Wie dem auch sei, wir brauchen keine Forschung, um zu beweisen, dass wir uns an etwas Einfacheres erinnern, wenn wir es uns jeden Tag ansehen können.

Schreiben Sie Folgendes auf ein Blatt Papier und kleben Sie es an eine gut sichtbare Stelle:

• Die (wichtigsten) Ziele, die Sie erreichen möchten
• Die (wichtigsten) Gründe, warum Sie es erreichen müssen
• Die Pläne/Systeme, die Sie entworfen haben, um dies zu erreichen

Überprüfe deine Ziele jeden Morgen, wenn möglich schriftlich

Die beste Zeit, um Ihren Tagesrückblick zu machen, ist morgens. So können Sie sich einen ganzen Tag lang voll und ganz auf Ihre Ziele konzentrieren, und es vermittelt ein Gefühl der Zielstrebigkeit, nicht nur für Ihren Tag, sondern auch für das gesamte Gesamtbild Ihres Lebens. Möglicherweise erfahren Sie mehr über andere positive Auswirkungen von eine Morgenroutine.

Darüber hinaus Studien zur Zielsetzung haben gezeigt, dass diejenigen, die ihre Ziele aufgeschrieben haben, deutlich mehr erreicht haben als diejenigen, die dies nicht getan haben.

Sie sollten es sich zur Gewohnheit machen, Ihre Ziele jeden Morgen aufzuschreiben. Es dauert nur 5 Minuten, um sich auf einen Tag vorzubereiten, an dem Sie in vollen Zügen leben können.

3.2. Zur wöchentlichen Überprüfung:

Im Gegensatz zur täglichen Überprüfung wird die wöchentliche Überprüfung, nun ja, einmal pro Woche durchgeführt. Es besteht also die Möglichkeit, dass wir es vergessen oder bis nächste Woche verschieben.

Wählen Sie daher eine feste Zeit und einen festen Ort in der Woche, um die Überprüfung durchzuführen, und nutzen Sie die Pawlowscher Effekt und machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ziele in aller Ruhe zu überprüfen.

Zu den möglichen Prüfungsfragen gehören:

• Was hast du letzte Woche gemacht?
• Wie trägt das zu deinen Zielen bei?
• Gibt es ein Problem, das deinem Fortschritt entgegensteht? Wenn ja, was können Sie tun, um es effektiver zu machen?
• Ist dein aktueller Tarif noch für dich geeignet? Wenn nicht, was können Sie dann ändern?
• Was wirst du diese Woche tun, um Fortschritte zu erzielen?

Wenn Sie tiefer graben möchten, lesen Sie diesen Artikel unter wie du den besten Wochenrückblick erstellst.

VERWANDT: Wie fange ich 2020 mit dem Journaling an

Zusammenfassung

Damit das Setzen von Zielen funktioniert, ist es letztendlich ein Muss, die Ziele regelmäßig zu überprüfen. Es hält wichtige Dinge vor dir, nicht nur die dringenden.

Die tägliche Überprüfung hält Sie auf dem Laufenden, und die wöchentliche Überprüfung verfolgt, was Sie tun. Wenn Sie verstehen, welche Rolle jede Art von Bewertung auf Ihrer Reise spielt, und Zeit für beide aufwenden, können Sie Ihre Ziele am besten erreichen.

Beginne mit der Überprüfung deiner persönlichen Entwicklungsziele mit Habitifizieren, ein Gewohnheitstracker, der Ihren Entwicklungsprozess vereinfachen soll.