David Wang über die Verlagerung des Fokus von Zielen auf das Genießen des Lebens in vollen Zügen

Wir bei Habitify lieben unsere Nutzer — nicht nur, weil sie unser Produkt verwenden, sondern weil sie cool sind — coole Leute, die an coolen Sachen arbeiten. Diese Woche habe ich die Gelegenheit, mit David Wang zu sprechen, dem Besitzer eines“Funtastic Fotobox“ - hat das Unternehmen #1 für Fotoautomaten in Los Angeles auf Yelp bewertet. Trotz all des Trubels in diesem dynamischen Geschäft hat mich David mit seiner positiven Lebenseinstellung und seinem unermüdlichen Bemühen, ein besserer Mensch zu werden, motiviert. Jeder, lernt David kennen!

David, wie hast du dich überhaupt dazu entschieden, Gewohnheiten zu entwickeln?

Meine Reise zur Gewohnheitstracking lässt sich bis etwa April dieses Jahres zurückverfolgen, aber meine Besessenheit mit Gewohnheiten und dem Organisieren von Dingen reicht schon vor 2 oder 3 Jahren zurück. Ich hatte schon immer eine Vorstellung davon, wer ich in 5 Jahren sein möchte. Gewohnheiten sind also ein Werkzeug, das mir hilft, meinem Ziel näher zu kommen.

Also fing ich an, mich nach einem geeigneten Gewohnheitstracker umzusehen. Ich habe anfangs Omnifocus verwendet, aber es ist nicht gut, um Gewohnheiten beizubehalten, da es an Berichten und Statistiken mangelt. Ich habe auch andere Apps ausprobiert, aber entweder haben die Entwickler die Unterstützung dieser Apps eingestellt, oder sie hatten nicht die Funktionen, die ich wollte. Dann habe ich entdeckt Habitifizieren. Ich liebe die Tatsache, dass ich es auf verschiedenen Plattformen wie meinem Mac und meiner Apple Watch verwenden kann.

Was sind die Gewohnheiten, die Sie sich angewöhnt haben?

In Bezug auf die Kategorien geht es hauptsächlich um mein Privatleben und meine Gesundheit. In meinem Privatleben kümmere ich mich um die spirituellen, mentalen und finanziellen Aspekte.

Mein typischer Morgen wird so aussehen:

Ich wache früh auf. Dann nehme ich morgens Nahrungsergänzungsmittel ein, von denen einige für meine Ernährung bestimmt sind (ich mache Bodybuilding), einige davon helfen, meine Zirbeldrüse zu reinigen (ein kleiner Teil des Gehirns, der auch als dein drittes Auge bekannt ist). Als nächstes verbringe ich ein paar Minuten damit, die Ahnen zu ehren, gefolgt von einer Meditationssitzung (um mein Gehirn aufzuwecken).

Als nächstes, und das ist der interessanteste Teil, ist das BestSelf-Journal. Technisch gesehen wirst du dir 3 Ziele für die nächsten 3 Monate setzen. Das Tagebuch hilft dir dabei, sie in kleine Schritte zu unterteilen (nach Monat, Woche, Tag). Außerdem wirst du im nächtlichen Tagebuch gefragt, welche Lektionen du heute gelernt hast und für welche drei Dinge du dankbar bist.

Andere Gewohnheiten sind hauptsächlich das Löschen meines Posteingangs, das Überprüfen von Benachrichtigungen am Telefon und ein bisschen Gehirntraining hier und da.

Sie sind auch Unternehmer. Wie gehen Sie vor, um sowohl das Privat- als auch das Geschäftsleben auf diese Weise zu managen?

Ich verwende einen Gewohnheitstracker wie Habitify, um beide zu verwalten. Tatsächlich kombiniere ich Habitify mit Omnifocus und dem BestSelf Journal, um meinen Zielen jeden Tag näher zu kommen. Ich beginne immer mit Habitify, weil es all meine täglichen Aktionen zusammenhält. Ich werde es durchgehen und so viel wie möglich abhaken.

Zugegeben, es ist schwierig, alle Dinge an einem Tag abzuhaken. Weißt du, ich habe nur 24 Stunden und es gibt mehr, was ich tun möchte, als ich tatsächlich habe. Mein Geheimrezept ist also, jeden Tag neu zu strukturieren oder neu zu kalibrieren. Um ein automatisches System zu schaffen, muss ich die wichtigsten Dinge definieren, die ich jeden Tag tun möchte, und auch die Häufigkeit der weniger wichtigen Gewohnheiten reduzieren.

Ich habe mir zum Beispiel früher zum Ziel gesetzt, fünfmal pro Woche Bücher zu lesen. Mir wurde jedoch klar, dass ich zu viel versagt hatte, weil ich nicht wirklich eine bestimmte Zeit zum Lesen hatte. Gleichzeitig wurde mir klar, dass ich die Zeit nicht nutze, um zu duschen, zu kochen oder zu fahren. Also lade ich nur noch dreimal pro Woche Hörbücher herunter, und jetzt bin ich stolz darauf, dieser Angewohnheit konsequent zu folgen.

Was hat sich in deinem Leben am stärksten verändert, seit du die Gewohnheiten gebildet hast?

Das Wichtigste ist, dass ich mit jedem Tag Fortschritte sehe.

Am Anfang ging es mir nur darum, alle Tore zu vereiteln. Aber erst auf halbem Weg wurde mir klar, dass endlich alles zusammenpasst und dass ich, solange ich dieser Routine folge, die Ziele erreichen kann, die ich mir gesetzt habe. Es ist diese unbeschreibliche Glückseligkeit, wenn ich mir denke: „Oh hey, was ich mache, funktioniert tatsächlich, das System, das ich eingerichtet habe, funktioniert tatsächlich, ich bin tatsächlich auf dem richtigen Weg!“

Ich kann nicht betonen, wie glücklich ich bin zu wissen, dass ich endlich früh aufstehen kann, um Puffer vom Training zu bekommen, klarer zu denken und mich insgesamt besser zu fühlen. Habitify hilft mir, mein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, von meinem Körper bis zu meinem Geist. Ich fühle mich meinen Vorfahren viel mehr verbunden und genieße mein Leben so viel mehr.

Jetzt, wo ich zuversichtlich bin, dass meine Ziele erreicht werden können, genieße ich den Prozess einfach.. Das Ziel zu erreichen ist nur das Sahnehäubchen, und es hindert mich nicht daran, die Reise zu genießen und die Schritte zu schätzen, die mich dorthin bringen. Ich bin im Moment super glücklich, zu wissen, dass alles wunderbar zusammenpassen wird.

Du hast mir das Gefühl gegeben, überglücklich zu sein, David. Hast du Produktivitätstipps, die du mit allen teilen kannst?

Ergreifen Sie täglich Maßnahmen. Das ist es. Du hast ein Ziel, du setzt es, jeden Tag schaust du auf dein Ziel, konzentrierst dich darauf, entscheidest, welche Maßnahmen du ergreifen musst, um näher zu kommen, und du gehst es tun. Sobald Sie es sich zur Gewohnheit machen können und es zu Ihrem täglichen Ritual wird, stellt sich der Erfolg von selbst ein. Ich glaube, das Erreichen Ihres Ziels ist ein entscheidender Faktor. Was ich an Habitify liebe, ist, dass Sie auch eine Mac-Version haben. Manchmal vergesse ich die Erinnerung auf meinem Handy und vergesse eine Angewohnheit völlig, aber wenn ich meinen Mac öffne, sehe ich die Angewohnheit auf meinem Habitifizieren App... Ich sehe es, ich erinnere mich daran, ich mache es, ich hake es ab. So einfach ist das.

Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, welche Ziele Sie haben sollen, nehmen Sie Dan Loks Worte: „Konzentrieren Sie sich nur auf 3-4 Tore. Und konzentriere dich auf die Ziele, die dir helfen werden, 80% deiner Probleme im Leben zu lösen.“ Für Dan geht es darum, Geld zu verdienen. Für ihn löst Geld Probleme, und er arbeitet hart daran, es zu erreichen (und das hat er getan!) Grenzen Sie Ihre Auswahl ein und ergreifen Sie täglich Maßnahmen.

Danke David für deinen inspirierenden Vortrag!