Vergiss nie wieder Gewohnheiten mit Habitify

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie wirklich Zeit mit Ihren geliebten persönlichen Gewohnheiten verbringen möchten, z. B. mehr Bücher lesen, mehr Zeit in unseren respektvollen Beziehungen verbringen oder eine gesunde Angewohnheit wie Laufen oder Meditieren annehmen möchten, aber Sie sind so in Ihrer Arbeit gefangen, dass Sie letztendlich vergessen, dies zu tun? was hätten wir tun sollen. 

Gewohnheitsbildung ist also schwierig Habitifizieren wurde geschaffen, um es einfacher zu machen. Mit Habitifizieren Erinnerungssystem, du wirst nie wieder vergessen, deine Gewohnheiten zu tun. Lassen Sie uns erklären, wie:

#1 Neue Gewohnheiten gehen leicht in deinen ohnehin vollen Terminkalendern unter, aber wir halten dir den Rücken frei

Das Problem mit dem geschäftigen Leben ist, dass wir alle mehr Dinge mit weniger Zeit erledigen wollen. Daher sind wir immer überflutet mit dem übermäßigen Arbeitsaufwand.

Infolgedessen haben wir oft Konzentrieren Sie sich auf die dringenderen Aufgaben, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Aber warte, was genau sind sie — die wirklich wichtigen Dinge?

In dem Buch Die 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen, Stephen R. Covey erwähnte die 4 Gruppen der Zeitmanagement-Matrix, anhand derer wir entscheiden können, ob ein Problem es wert ist, bemerkt zu werden. Nummer eins ist sowohl dringend als auch wichtig, wie Notfälle und termingerechte Projekte. Nummer zwei ist nicht dringend, aber wichtig, wie Kapazitätsverbesserung, langfristige Planung. Nummer drei ist dringend, aber nicht wichtig, wie manche Anrufe, E-Mails, Besprechungen oder Unterbrechungen. Und die letzte ist weder dringend noch wichtig: Zeitverschwendung oder triviale Aktivitäten usw.

Er schlägt vor, dass wir uns von der dritten und vierten Gruppe fernhalten sollten, weil sie unnötig sind. Wir sollten auch versuchen, die erste Gruppe so weit wie möglich zu reduzieren und der wichtigeren Gruppe Priorität einzuräumen: der zweiten Gruppe - was sich langfristig auf unser Leben auswirkt. Und ein perfektes Beispiel für diese Gruppe ist der Aufbau guter Gewohnheiten.

Wenn Sie schon eine Weile mit dem Aufbau von Gewohnheiten beschäftigt sind, stellen Sie wahrscheinlich fest, dass der Hauptgrund, warum wir unsere beabsichtigten Gewohnheiten an einem bestimmten Tag nicht erfüllen, darin besteht, dass sie selten auf unserer DRINGENDEN Liste stehen.

Unter dem Druck oder dem gewohnheitsmäßigen Verhalten, mit unseren sogenannten Dringlichkeiten aus erster Hand umzugehen, entgehen uns die nicht dringenden Gewohnheiten in diesem Moment einfach, obwohl wir genau wissen, dass sie das sind, was uns auf lange Sicht wirklich wichtig ist.

Experte für Führung John Maxwell sagte einmal:

‍„Kleine Disziplinen, die jeden Tag konsequent wiederholt werden, führen zu großen Erfolgen, die im Laufe der Zeit langsam erzielt werden.“

In der Tat ist die Idee von a little goes a long way nicht mehr neu (besonders für euch Gewohnheitsliebhaber, oder?) Was es braucht, um neue Gewohnheiten in unsere fest verankerte bestehende Routine zu integrieren, geht jedoch über Disziplin hinaus. Manchmal brauchen wir nur eine gute Erinnerung.

Warum? Vielleicht merkst du das nicht, aber Sich daran zu erinnern, was zu tun ist, ist schon eine Belastung, wenn wir zu viele auf unseren To-Do-Listen zu erledigen haben.. Manchmal vergessen wir einfach, die Dinge zu tun, die wir tun wollen, weil wir zu beschäftigt sind mit dem, was wir tun müssen.

In einer solchen Situation ist es wichtig, einen Rechenschaftspartner zu haben, der uns daran erinnert, was wir tun sollten. Aus diesem Grund haben wir gegründet ein System zur Erinnerung an Gewohnheiten das könnte dich deine Gewohnheiten nie wieder vergessen lassen. Hier ist es:

1. Wenn du unsere App noch nicht kennst und uns noch kennst, richten wir jeden Tag automatisch Erinnerungen für dich ein:

Und das bekommst du — eine Erinnerung in Form einer Push-Benachrichtigung

2. Wenn Sie jedoch feststellen, dass eine Erinnerung pro Gewohnheit für Sie nicht ausreicht, können Ihnen mehrere Erinnerungen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Einige wiederkehrende Gewohnheiten, die Sie mehrmals am Tag anwenden müssen, wie Wasser trinken, während der Arbeit eine kleine Übung machen oder sich die Zähne putzen,...

Mit Habitifizieren Premium-Nutzer, du kannst beliebig viele Erinnerungen für eine einzelne Gewohnheit einrichten. Diese Funktion ist unglaublich nützlich, da einige Gewohnheiten sehr klein sind und einem leicht aus dem Kopf gehen können. Mehrere Erinnerungen wirken auch wie ein Zauber, wenn Sie einen stärkeren Schub benötigen, um etwas zu tun, das Sie von Zeit zu Zeit aufgeschoben haben.

3. Ihr Zeitplan ist zu hektisch, als dass eine feste tägliche Erinnerung funktionieren könnte? Keine Sorge, unser superflexibles System könnte all Ihren unterschiedlichen Erinnerungsanforderungen gerecht werden:

Wenn Sie einige Gewohnheiten auf der Liste haben, von denen nicht erwartet wird, dass sie täglich angewendet werden, falls Sie es nicht wussten, können Sie die Häufigkeit der Erinnerungen anpassen, indem Sie die Häufigkeit Ihrer Gewohnheiten auf der Registerkarte „Wiederholen“ anpassen:

Danach müssen Sie nur noch die Erinnerung wie gewohnt einrichten, und wir würden Sie nur daran erinnern, Ihre Gewohnheiten an den Tagen auszuführen, die Sie auf der Registerkarte Wiederholen angegeben haben. Einfach, oder?

Wir verstehen, dass ihr ehrgeizigen Leute nie weniger aufgeregt seid, wenn ihr eure Tage mit Aufgaben vollgepackt habt. Wenn Sie also zu beschäftigt sind, um sich an Ihre persönlichen Gewohnheiten zu erinnern, lassen Sie Habitifizieren sei dein zweites Gehirn, kümmert sich um das Auswendiglernen, und Sie können sich ganz auf die Umsetzung Ihres geplanten Zeitplans konzentrieren.

#2 „Aber ich hatte schon zu viele Telefonerinnerungen!“ du sagst. Aber hey, nicht alle Erinnerungen sind gleich.

Laut Cristina Gravert in Verhaltensforscher, sie bekommt durchschnittlich 20-30 digitale Telefonerinnerungen, die um ihre Aufmerksamkeit buhlen.

Dennoch sind wir jetzt jeden Tag von Erinnerungen umgeben — einige davon planen wir selbst, zum Beispiel in Slack Reminder, Google Calendar Reminder oder einer täglichen Erinnerung aus deiner digitalen Produktivitäts-App,... Einige werden automatisch aus anderen persönlichen mobilen Apps generiert, wie sie alle in der Flut von weiteren Push-Benachrichtigungen aus sozialen Medien, E-Mails, E-Commerce-Apps usw. ertranken.

In diesem Fall betrachten wir Push-Benachrichtigungen wahrscheinlich manchmal als Stressfaktor. Viele sagen Benachrichtigungsphobie ist eine echte Sache, und sich in der Flut endloser Popups auf unserem Telefon zu verlieren, die uns dazu drängen, dies und das zu tun, könnte unsere Produktivität und psychische Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Ja, davon brauchen wir alle eine Pause.

Haben Sie unter all dem Durcheinander von Benachrichtigungen jemals das Gefühl gehabt, dass Sie sich tatsächlich auf eine davon gefreut haben? Das ist die Art von Pause, die du brauchst. Deshalb haben wir am Anfang dieses Abschnitts gesagt: Nicht alle Erinnerungen sind gleich.

Zu unserer Überraschung und Dankbarkeit teilten uns unsere Nutzer mit, dass Habitifizieren Erinnerungen sind eine dieser speziellen Push-Benachrichtigungen. Es ist schwer in Worte zu fassen, wie sehr wir es schätzen, dass unsere Erinnerungen eine Achtsamkeitsunterbrechung für die Nutzer waren.

Wir hoffen, dass wir Ihnen helfen konnten, in Ihrem ständig strömenden Strom von Dringlichkeiten dieselben friedlichen Momente zu finden, damit Sie sich daran erinnern können, was Ihnen auf lange Sicht wirklich wichtig ist.

Machen Sie eine Pause, nehmen Sie sich Zeit für Sport, kümmern Sie sich um Ihre geistige Gesundheit, machen Sie diese Meditationssitzung, pflegen Sie diese gesunde Beziehung... und Sie werden später für sich selbst dankbar sein.

Wenn Sie jemand sind, der ständig unterwegs ist und zwischen verschiedenen Geräten hin- und herspringen muss, machen Sie sich keine Sorgen, seit wir Habitify auf allen Plattformen verfügbar (iPhone, Samsung, iPad, Apple Watch und Mac). Wir hoffen, dass Sie dadurch keine Erinnerung daran verpassen, sich gut um Ihre Zukunft zu kümmern.

Die letzten paar Worte

In der schnelllebigen modernen Lebensweise scheinen unsere To-Do-Listen gestapelt zu sein, was dazu führt, dass wir uns erschöpft fühlen, weil wir uns in Dingen verlieren wir müssen tun, nicht Dinge, die wir tun wollen.

Wenn diese Erschöpfung zu lange anhält, schadet sie unserem Leben nicht nur unserer Produktivität, sondern auch unserer Selbstmotivation und unserem Selbstwertgefühl. Dann beginnen wir, uns unserer Fähigkeit zur Veränderung zu misstrauen.

Im Gegenteil, wenn es gelingt, das zu tun, was wir die ganze Zeit hätten tun sollen, gibt uns ein großes Gefühl der Befriedigung, was eine große Motivationsquelle sein könnte, um uns unseren langfristigen Zielen näher zu bringen. Wir wissen, dass wir Fortschritte machen, auch wenn wir keine unmittelbaren Ergebnisse sehen.

Um diesen Blog zu schließen, möchte ich zitieren Ana, ein großartiger Benutzer von uns:

„Es ist der Seelenfrieden. Es ist gut, das Gefühl zu haben, dass das, was ich gerade mache, genau das ist, was ich tun möchte.“

Wir hoffen wirklich, dass Habitifizieren könnte dir helfen, endlich zu dem zu kommen, was du tun wolltest, und deine guten Gewohnheiten zu entwickeln. Übrigens, wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir es endlich vorstellen Habitifiziere X - unsere größte Update-Version aller Zeiten. - Auschecken Habitifizieren Hier, versuchen Sie heute, ein paar Erinnerungen zu setzen, und stellen Sie sicher, dass nichts übersehen wird, und Sie werden später für sich selbst dankbar sein.

Aber wissend was zu tun ist ist nicht genug, wir müssen uns zwingen, anzufangen und SIE tatsächlich ZU TUN. Um zu erfahren warum, lies So bringen Sie Ihr Leben mit Habitify in die perfekte Ordnung hier.